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Sarò il tuo personal trainer online per forza e macros
Abhishek S
Informazioni su questo servizio
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Hai difficoltà a bilanciare il fitness con un lavoro d'ufficio e il tragitto quotidiano?
Conosco bene la sfida. Ho trasformato il mio corpo passando da 150 kg a circa 90 kg senza morire di fame o passare tutto in palestra. L'ho fatto gustando i cibi che adoro (come pollo in aria fritta e sostituti senza zucchero) e concentrandomi su un allenamento di forza intelligente.
Il mio coaching è pensato per persone reali con impegni pieni. Mi specializzo nel monitoraggio sostenibile dei macro e nei sollevamenti composti pesanti ( squat, panca, stacchi). Ci concentriamo sui dettagli che funzionano, fino a spiegare perché sollevare a piedi nudi o con scarpe piatte massimizza la potenza.
Ciò che ottieni:
- Programmi di forza: Creati su misura per il tuo equipaggiamento e il tuo orario.
- Macro personalizzati: Obiettivi realistici per non sentirti mai limitato.
- Strategie alimentari: Consigli ad alto contenuto proteico e a bassa preparazione.
- Guida alla tecnica: Suggerimenti sulla forma per mantenerti sicuro e sollevare di più.
- Responsabilità: Controlli regolari per adattare il piano.
Se sono riuscito a cambiare vita lavorando in ufficio, anche tu puoi farlo. Costruiamo insieme un piano che puoi davvero seguire!
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Abhishek S
Breathing life into pixels, weaving stories that resonate
- DaIndia
- Membro daago 2020
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Hindi, Inglese
👋 Short-Form & Social Video Editing Specialist
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Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Ho bisogno di un abbonamento completo in palestra per questi allenamenti?
Una palestra è ideale per i sollevamenti composti pesanti (squat, panca, stacchi) su cui ci concentreremo, ma posso adattare il tuo piano anche per allenamenti a casa se hai attrezzature di base come manubri. Lavoreremo con quello che hai!
Devo mangiare cibo noioso e insipido ogni giorno?
Assolutamente no. Il mio approccio si basa sui macro. Puoi comunque gustare i cibi che ami, purché si adattino ai tuoi obiettivi giornalieri. Personalmente uso sostituti senza zucchero e pasti in aria fritta per raggiungere i miei obiettivi senza sentirsi limitato.
Lavoro molte ore in ufficio. Avrò davvero tempo per questo?
Assolutamente sì. Equilibro il mio allenamento intenso con un lavoro d'ufficio, turni e tragitti quotidiani nel traffico. Questi programmi sono studiati appositamente per essere efficienti in termini di tempo e molto efficaci per professionisti impegnati.
Come funzionano i controlli della forma nel pacchetto Premium?
Mi invierai brevi clip video dei tuoi set di lavoro. Revisionerò la tua tecnica e ti darò feedback pratici per migliorare i sollevamenti, come regolare la posizione o spiegare perché passare a scarpe piatte può massimizzare la tua potenza.
Cosa succede se salto un allenamento o sbaglio dieta in un giorno?
Adattiamo e andiamo avanti! La forma fisica riguarda la costanza, non la perfezione. Se il tuo programma cambia o finisci per mangiare fuori, modificheremo i tuoi macro e il piano per mantenerti sulla strada giusta.
