Sarò il tuo partner di responsabilità personale

Hai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi nonostante sappia cosa fare? Come tuo Personal Trainer e partner di responsabilità, ti aiuterò a rimanere sulla strada giusta e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness. Durante il periodo di responsabilità, sceglierai un obiettivo principale e fino a tre abitudini su cui concentrarti durante il nostro tempo insieme.

Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, potresti puntare a perdere 8 chili in 8 settimane di lavoro insieme. Poi stabiliremo fino a 3 abitudini per aiutarti a raggiungere quell'obiettivo e io ti terrò responsabile, mentre tu mi aggiornerai sui tuoi progressi:

Abitudine esempio 1 - Mangiare con un deficit di 500 calorie (te lo fornirò io, insieme ai tuoi macro) - puoi inviarmi screenshot da myfitnesspal o altri log alimentari simili.

Abitudine esempio 2 - Andare in palestra 4 volte a settimana (opzionale, con un piano personalizzato di allenamento) - puoi condividere cosa e come ti alleni quel giorno o inviarmi selfie in palestra.

Abitudine esempio 3 - Fare 10.000 passi al giorno - puoi inviarmi il conteggio dei tuoi passi quotidiani.

Che il tuo focus sia sulla perdita di grasso, sulla forza, sulla costruzione muscolare o sulla longevità, sono qui per aiutarti a mantenere la costanza e finalmente raggiungere il tuo obiettivo.