Sarò il tuo partner di responsabilità personale

Stai avendo difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi nonostante sappia cosa fare? Come tuo Personal Trainer e partner di accountability, ti aiuterò a rimanere on track e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica. Durante il periodo di accountability, sceglierai un obiettivo principale e fino a tre abitudini su cui concentrarti durante il nostro tempo insieme. Ad esempio, se il tuo obiettivo è la perdita di peso, potresti mirare a perdere 8 libbre nelle 8 settimane in cui lavoriamo insieme. Poi stabiliremo almeno 3 abitudini per aiutarti a raggiungere quell’obiettivo e ti terrò accountable e mi aggiornerai su come stai procedendo: Abitudine di esempio 1 - Mangiare in deficit di 500 calorie (fornirò questo e i tuoi macros)- potresti mandarmi screenshot da MyFitnessPal o simili di registri dei pasti) Abitudine di esempio 2 - Andare in palestra 4 volte a settimana (opzione di un piano palestra personalizzato) - potresti condividere cosa/come ti alleni quel giorno o selfie in palestra. Abitudine di esempio 3 - 10.000 passi al giorno - potresti mandarmi il conteggio dei passi giornaliero. Che tu voglia concentrarti sulla perdita di grasso, sulla forza, sull’aumento della massa muscolare o sulla longevità, sono qui per aiutarti a restare costante e finalmente raggiungere il tuo obiettivo.