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Ti insegnerò le basi pratiche di autodifesa per principianti
Allenamento fitness
Ciao, sono Adi — e credo che mettersi in forma sia più di semplici allenamenti.
La mia missione è costruire un corpo più forte, abitudini migliori e una mentalità più disciplinata.
Condivido consigl...
Informazioni su questo servizio
Sai cosa fare se una situazione improvvisamente diventa pericolosa?
Ti aiuterò a imparare fondamentali di autodifesa per principianti con un focus pratico su consapevolezza, prevenzione, posizionamento e come metterti in sicurezza.
Non si tratta di diventare un combattente.
È questione di sviluppare una migliore consapevolezza, mantenere la calma sotto pressione e capire principi semplici che possono aiutarti a rispondere con più sicurezza.
Le sessioni possono coprire:
Consapevolezza situazionale
Movimento e posizionamento
Impostazione dei confini
Principi di fuga e disimpegno
Fondamentali di Krav Maga per principianti
Consapevolezza di scenari pratici
Autostima e compostezza
Non è richiesta esperienza precedente in arti marziali.
Terrò l’allenamento facile da seguire e focalizzato su abilità pratiche che puoi esercitare in sicurezza.
Prima la consapevolezza. Evitare quando possibile. Fuggire quando necessario.
Costruiamo la tua fiducia.
Questo servizio è una guida educativa di fitness/autodifesa e non sostituisce l’istruzione professionale in arti marziali o formazione di emergenza/sicurezza.
