Ti creerò un piano settimanale per la palestra

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Adrian P
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make you a weekly plan for the gym
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make you a weekly plan for the gym

Informazioni su questo servizio

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Ti aiuterò a migliorare la tua forma fisica con un piano di allenamento personalizzato e consigli sul fitness.

Che il tuo obiettivo sia:

  • Costruire muscoli
  • Perdere grasso
  • Diventare più forte
  • Iniziare correttamente in palestra

Posso creare un piano di allenamento semplice ed efficace, adattato al tuo livello e ai tuoi obiettivi.

Cosa riceverai:

Routine di allenamento personalizzata

Selezione degli esercizi in base al tuo livello

Indicazioni di base sulla progressione

Consigli e supporto durante l'allenamento

Approccio semplice ed efficace

Il mio obiettivo è aiutarti ad allenarti in modo più intelligente, mantenere la costanza e ottenere risultati reali senza piani complicati e inutili.

Perfetto per:

  • Principianti
  • Persone che frequentano la palestra da tempo
  • Chi cerca struttura e motivazione

Mi concentro su un fitness realistico, sostenibile e su una progressione chiara.

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Allenamento massa
    • Diventare più veloce

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza
    • Bici

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Adrian P

Personal trainer

  • DaSpagna
  • Membro damag 2026
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Spagnolo, Catalano, Inglese, Rumeno
I'm a young man who is passionated about sport. I play football at a very high level and I have gone to gym for 2 years. I want to help anyone who needs help in the gym, so that's why I'll do a gym plan workout for you, so you just make the exercises.

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