Sarò il tuo insegnante di pilates online

Ciao, sono un istruttore certificato di Pilates e Yoga con:

• Formazione Yoga Alliance 200 ore
• Certificazione Mat Pilates di livello 3

I benefici fisici del Pilates e dello Yoga includono:

• maggiore flessibilità
• aumento della forza e del tono muscolare
• miglioramento della respirazione, dell'energia e della vitalità
• mantenere un metabolismo equilibrato
• riduzione del peso
• salute cardiovascolare e circolatoria

Yoga e Pilates sono un modo meraviglioso per rafforzare il collegamento tra corpo e mente. Le mie lezioni ti aiuteranno ad amare e accettare te stesso, a rimanere nel presente attraverso il movimento consapevole e la meditazione, e a portare queste abilità nella tua vita fuori dal tappetino. Investire nei miei corsi è un investimento in te stesso.

I principi del Pilates: concentrazione, controllo, centratura, respiro, precisione e fluidità garantiscono un allenamento completo che aumenta la forza, la flessibilità e sviluppa una maggiore consapevolezza del corpo.

Non esitate a contattarci in qualsiasi momento