Creerò un piano di allenamento in palestra per principianti per aumentare la massa muscolare

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Alejandro C
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Creerò un piano di allenamento realistico basato sul tuo obiettivo, il tuo programma, le attrezzature e il livello di forma attuale. Mi concentro su routine semplici e pratiche per principianti che vogliono aumentare la massa muscolare, perdere grasso, guadagnare forza o migliorare la costanza senza complicare troppo l'allenamento.

  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza

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Alejandro C

Fitness Coach for Beginners and Cybersecurity Student

  • DaEcuador
  • Membro damag 2026
  • Tempo di risposta medio8 ore

  • Lingue

    Inglese, Spagnolo, Italiano
Hi, I'm Alejandro. I'm a bilingual English-Spanish cybersecurity engineering student and a natural lifter with over 3 years of gym experience. My main focus is helping beginners build realistic workout plans for muscle gain, fat loss, strength, calisthenics, and consistency. I keep things simple: clear routines, practical advice, and plans that fit real schedules, especially for students and busy people. I can also help with beginner tech topics, basic C programming explanations, and cybersecurity awareness. My style is practical, direct, and easy to follow. No hype, just useful help, too.

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