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Ti aiuterò a costruire muscoli semplice, efficiente, veloce
Alex Schwarze
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Vuoi costruire muscolo, aumentare di peso e trasformare il tuo corpo mentre ti diverti ancora, che sia mangiando fuori, viaggiando o con un programma impegnativo. È esattamente ciò che aiuto a fare ai miei clienti.
Con oltre 6 anni di esperienza in personal training e nutrizione e avendo costruito 40kg di muscolo in modo naturale, ho perfezionato un sistema semplice e pratico che dà risultati reali senza restrizioni inutili, programmi complicati o ore infinite in palestra.
Come lavoro
- Piani di allenamento e alimentazione personalizzati, fatti su misura per te, i tuoi obiettivi, stile di vita e attrezzature
- Check-in settimanali per responsabilità, feedback e motivazione
- Sostegno continuo 1:1 tramite messaggi ogni volta che hai bisogno di aiuto
- Accesso esclusivo alla mia app di coaching privata per monitorare allenamenti, nutrizione e progressi
Perché questo metodo funziona
Combino principi di allenamento collaudati e una nutrizione flessibile, così puoi costruire muscolo, aumentare di peso e migliorare il tuo aspetto senza sacrificare il tuo stile di vita. Semplice, efficiente e sostenibile. Questo è tutto il sistema.
Il mio obiettivo è insegnarti come allenarti, mangiare e pensare al fitness così da poter continuare da solo con fiducia.
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Alex Schwarze
I help people achieve their dream body
- DaGermania
- Membro dalug 2026
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Tedesco, Inglese, Spagnolo
I'm Alex, a certified Personal Trainer with 6+ years in the fitness indutry and 500+ people coached worldwide.
What drives me isn't about numbers... it's seeing people discover what they're truly capable of. Fitness changed my life, and I want that for you too.
I want to share my love for fitness with you.
I´ll help everyone - complete beginners, busy people who need something that fits real life, and athletes ready for the next level. Simple basics, real structure, honest feedback. That's how real change happens! 💪
You don´t have to do this alone...
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FAQ
Traduzione automatica.
Sono sempre stato magro e faccio fatica ad aumentare di peso. Puoi davvero aiutarmi?
Sì - questa è esattamente la tipologia di persone con cui lavoro. Essere un hardgainer è un problema di nutrizione e programmazione, non genetico. Sono passato anch'io e ho creato un sistema appositamente per questo.
Ho bisogno di una palestra o posso allenarmi a casa?
Entrambe le opzioni funzionano. Costruisco il tuo piano in base a quello che hai - palestra completa, setup casalingo, manubri o solo peso corporeo. I principi restano gli stessi.
Riceverò un piano alimentare per aumentare di peso?
Sì. Ogni pacchetto include un piano nutrizionale completamente personalizzato per la crescita muscolare - pratico, flessibile e pensato per adattarsi al tuo stile di vita. Niente diete drastiche, niente ossessione per le calorie.
Come funziona la tua app di coaching?
Dopo l'acquisto avrai accesso esclusivo alla mia app di coaching privata. Il piano di allenamento, il monitoraggio della nutrizione, le foto dei progressi e i messaggi tutto in un unico posto. Pulito, semplice, senza caos.
In quanto tempo vedrò i risultati?
La maggior parte dei clienti si sente più forte già in 2 settimane. La crescita muscolare visibile di solito si nota tra le 4 e le 8 settimane con allenamenti e nutrizione costanti.
Sono un principiante assoluto. È adatto a me?
Assolutamente. I principianti fanno i progressi più veloci. Non serve esperienza - partiamo esattamente da dove sei e costruiamo da lì.
Puoi modificare il piano se qualcosa non funziona?
Sempre. I piani vengono adattati ogni settimana in base ai tuoi dati di check-in e feedback. Nulla rimane uguale se non funziona.
Il coaching online è efficace quanto l'allenamento in presenza?
Per la maggior parte delle persone, sì - anzi, ancora di più. Ricevi programmazione strutturata, vera responsabilità e feedback sulla tecnica tramite video, senza essere legato a un luogo o orario fisso.
Cosa succede se viaggio o ho una settimana impegnativa?
Nessun problema. Inserisco flessibilità in ogni piano. La vita succede - ci adattiamo. Settimana impegnativa, viaggio, nessuna palestra - troviamo sempre una soluzione.
Posso continuare dopo che il mio pacchetto termina?
Assolutamente. Molti clienti continuano anche dopo il primo pacchetto. Scrivimi e organizziamo insieme il prossimo passo.
