Sarò il tuo coach di forza e condizionamento per lo sport

Stanco di perdere tempo a cercare i migliori metodi di allenamento per il tuo sport?

Vuoi apparire, sentirti e performare al massimo?

Posso aiutarti!

Programma di forza e condizionamento di 4 settimane

Un piano collaudato e ben strutturato, basato su sovraccarico progressivo e sviluppo atletico. Perfetto se vuoi una tabella di marcia solida senza il prezzo personalizzato. Include:

• 3-4 giorni di allenamento a settimana
• Componenti di forza, potenza e condizionamento
• Riscaldamenti, routine di mobilità e stretching

Programma di forza e condizionamento su misura di 8 settimane

Completamente personalizzato in base ai tuoi obiettivi, sport, storia di allenamento, attrezzature e programma. Creato da zero sulla base di un'analisi dettagliata. Include:

• Split personalizzato di 3-4 giorni in base alla tua esperienza e necessità
• Lavoro di forza, velocità e sistemi energetici
• Mobilità e recupero
• Check-in settimanali e aggiustamenti (se necessario)

Pacchetto di coaching personalizzato di 16 settimane

Un programma più approfondito e a lungo termine, pensato per sviluppare una forza seria e capacità atletiche in 4 mesi. Perfetto per combattenti, atleti o chiunque voglia raggiungere il massimo delle prestazioni. Include:

• Programmazione completamente personalizzata
• Layout periodizzato di 4 mesi
• Sostegno continuo, modifiche e feedback
• Opzionale integrazione nutrizionale