Creerò un piano di allenamento semplice e darò consigli nutrizionali

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Informazioni su questo servizio

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Iniziare in palestra può essere confuso. Creerò un piano di allenamento semplice e adatto ai principianti, basato sul tuo obiettivo, il tuo programma, le attrezzature disponibili e il livello di esperienza.


Questo piano è pensato per chi vuole aumentare la massa muscolare, perdere grasso, diventare più forte e allenarsi con costanza senza diete estreme o routine complicate.


I miei piani si concentrano su:

-Aumento della massa muscolare

-Perdita di grasso

-Miglioramento della forza

-Progressi sostenibili


Riceverai:

  • Un piano di allenamento in PDF chiaro
  • Selezione degli esercizi in base al tuo obiettivo
  • Serie, ripetizioni e struttura settimanale
  • Consigli nutrizionali
  • Semplici suggerimenti per la progressione


  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym

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Ali

Beginner fitness guidance, muscle gain and fat loss, simple workout plans

  • DaTurchia
  • Membro damag 2026
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Turco, Inglese
Hi, I’m Ali. I help beginners build muscle, lose fat, and get stronger with simple and realistic workout guidance and basic nutrition advice. I focus on sustainable progress, better habits, and helping people avoid the confusion and misinformation common in fitness.

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