Costruirò un piano di corsa personalizzato per principianti e fornirò responsabilità settimanale

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Ammar R
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build a customized beginner running plan and provide weekly accountability
Schermo intero
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Informazioni su questo servizio

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Coaching online personalizzato di corsa di 1 mese

Un programma completo e continuo di responsabilità e allenamento su misura per principianti e corridori intermedi.

Ciò che include:

  • Strutture di allenamento settimanali personalizzate: Programmi completamente personalizzati costruiti dinamicamente intorno alla tua vita impegnata per sviluppare in modo sicuro la costanza e il chilometraggio.
  • Check-in tramite messaggio: Una revisione settimanale strutturata usando un semplice questionario di testo per monitorare affaticamento, performance e ritmo.
  • Regolazioni continue: Il tuo blocco di allenamento viene aggiornato e sbloccato settimana dopo settimana in base al tuo feedback diretto (troppo difficile / troppo facile).
  • Supporto tramite messaggi dedicati: Accesso diretto tramite testo per le tue domande con una finestra di risposta chiara di 24 ore nei giorni feriali e 48 ore nei fine settimana.

Nota: questo è un servizio di coaching online basato su testo. Non sono incluse chiamate video/telefoniche in diretta. Rinnova mensilmente per mantenere l'allenamento e costruire slancio!

  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Altro

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)

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Ammar R

Running and Endurance Coach

  • DaEmirati Arabi Uniti
  • Membro daott 2023
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Inglese
I am a dedicated endurance runner specializing in building practical, high-efficiency, app-free training programs. I strip away confusing smart-watch ecosystems, notification fatigue, and paid app subscriptions to give you a clean, highly effective daily calendar to hit your goals safely. Whether you are aiming for your first 5K or a full marathon, my plans focus strictly on clear, structured progression tailored to your life.

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