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Progetterò il tuo programma personalizzato di forza e allenamento
Andrei M
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Credo che il coaching fitness sia una responsabilità, non solo un servizio. Ogni programma inizia con la tua salute, i tuoi obiettivi e la tua vita reale, non con un modello generico.
Ciò che ottieni:
- Un programma di allenamento costruito intorno ai tuoi obiettivi specifici, livello di esperienza e attrezzature disponibili
- Selezione corretta degli esercizi con tecnica sicura e corretta su macchine, pesi liberi o a casa
- Guida nutrizionale calcolata per i tuoi obiettivi specifici, non macro copiate e incollate
- Un programma che si evolve man mano che progredisci, l'allenamento è un processo vivo, non un documento una tantum
- Coaching basato su anatomia, biomeccanica e fisiologia dell'esercizio, ogni esercizio ha una ragione
Il mio background:
Ho un diploma di Fitness Trainer (al top della mia coorte) e una certificazione internazionale di Personal Trainer rilasciata dall'IFBB Academy. Attualmente sto conseguendo una certificazione aggiuntiva tramite NASM per continuare a crescere come coach.
Sono specializzato in bodybuilding classico, allenamento di forza, allenamento funzionale e workout a casa con bande o a corpo libero.
Se vuoi un coach che tratti il tuo corpo e i tuoi obiettivi con vera cura, costruiamo insieme il tuo piano.
Scopri di più su Andrei M
Andrei M
Certified Personal Fitness Trainer
- DaTurchia
- Membro daset 2026
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Russo, Inglese
I am a passionate Fitness Coach certified by the IFBB Academy, dedicated to enhancing human health and longevity. My philosophy focuses on functional, deliberate movement and treating client well-being with high responsibility. Having transitioned from an office environment, I deeply understand the physical struggles of sedentary professionals and provide empathetic, health-first coaching.
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FAQ
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Ho bisogno di un abbonamento a una palestra?
No. Creo programmi per qualsiasi configurazione - palestra completa, a casa con attrezzature di base, bande di resistenza o solo con il peso del corpo.
Cosa succede se ho un infortunio o una condizione di salute?
Parlami di tutto nel questionario di intake. Adatterò la scelta degli esercizi e la tecnica per lavorare in sicurezza intorno alle tue limitazioni.
Quanto dura il programma di allenamento?
La durata standard è di 8 settimane, strutturato con progressione integrata. Programmi più lunghi o più corti sono disponibili su richiesta.
Sono un principiante completo - è adatto a me?
Sì. Creo programmi per tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Il programma si adatta al tuo punto di partenza reale.
Offrite supporto continuo anche dopo il parto?
Sì, nei pacchetti Standard e Premium - monitoro i tuoi progressi e adatto il piano man mano che avanzi. La versione Basic include solo il programma.
Cosa ti serve da me per iniziare?
Rispondi semplicemente al questionario di intake: la tua esperienza di allenamento, obiettivi, eventuali infortuni e attrezzature disponibili.
Puoi aiutarmi anche con la nutrizione?
Sì - i pacchetti Standard e Premium includono obiettivi di calorie e macro (o un piano pasti completo in Premium) basati sul tuo obiettivo specifico.
Qual è la differenza tra i pacchetti?
Basic ti offre un programma di allenamento personalizzato. Standard aggiunge obiettivi giornalieri di calorie e macro, oltre a controlli settimanali dei progressi. Premium include un piano pasti completo, supporto prioritario e controllo diretto su ogni workout, compresi revisioni video della tecnica in cui correggo la tua forma da un clip che hai inviato
