Ti guiderò in una pratica somatica personalizzata mente-corpo

Offro pratiche somatiche personalizzate one-to-one pensate per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e sviluppare una maggiore consapevolezza della tua esperienza presente.

Ogni sessione viene modellata individualmente in base a ciò che desideri esplorare. A seconda delle tue preferenze, la pratica può includere grounding, consapevolezza del respiro, orientamento, movimento dolce, scansione del corpo, immagini guidate, mindfulness e riflessione silenziosa.

Non ci sono aspettative che tu debba eseguire o raggiungere uno stato particolare. La pratica è un invito a notare, esplorare e riconnetterti con te stesso a un ritmo che ti sia comodo.

Prima della nostra sessione, completerai un breve questionario in modo che io possa personalizzare la pratica per te.

Il mio approccio si basa sulla formazione in pratiche somatiche mente-corpo, pratiche contemplative, educazione e oltre vent'anni di esperienza professionale nel settore sanitario.

Questa sessione sarà inviata come file audio. Al momento non è prevista una sessione Zoom.

Nota: questo è un servizio educativo e di benessere. Non si tratta di psicoterapia, consulenza, trattamento medico o consigli medici, e non diagnostico o terapeutico per condizioni mediche o psicologiche.