Fornirò counseling, terapia e coaching

Salve!

Se ti trovi a pensare troppo, senti ansia, hai bassa autostima o trovi difficile liberarti dai pensieri negativi, non sei solo.

Questi sono alcuni dei problemi che esploreremo approfonditamente durante le nostre sessioni di CBT online.

Usando terapia cognitivo comportamentale (CBT), ti aiuterò a individuare i pensieri e i comportamenti inutili che ti tengono bloccato. Insieme sfideremo i schemi di pensiero negativi, svilupperemo strategie di coping più sane e lavoreremo per migliorare il tuo benessere emotivo.

Posso aiutarti a:

• Gestire ansia e preoccupazioni eccessive
• Migliorare autostima e fiducia in te stesso
• Sfatare i schemi di pensiero negativo
• Sviluppare strategie di coping più sane
• Ridurre stress e sovraccarico emotivo
• Costruire abitudini più sane e una mentalità più equilibrata
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Ogni sessione è uno spazio sicuro, confidenziale e senza giudizio, dove riceverai supporto compassionevole su misura per le tue esigenze uniche.

Ti prego di inviarmi un messaggio prima di prenotare.

Ash