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Creerò esercizi personalizzati per la mobilità corporea
Matias
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Realizzerò routine personalizzate per te che mirano a ridurre la rigidità e aumentare la tua mobilità corporea attraverso esercizi di flessibilità.
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Matias
Solo con un cuerpo libre disfrutamos el futuro
- DaArgentina
- Membro dagiu 2025
Lingue
Spagnolo
Soy diplomado en flexibilidad corporal y cuento con formación universitaria en ciencias del movimiento. Los ejercicios se basan en evidencia científica buscando mejorar al máximo la movilidad del cuerpo, mejorar el desempeño deportivo y prevenir molestias corporales o lesiones.
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FAQ
Traduzione automatica.
Sono sotto trattamento medico/kinesico, posso fare gli esercizi?
No. Se sei in cura da un medico o da un kinesio/fisioterapista, non devi eseguire attività che siano fuori dalle indicazioni cliniche fino a quando non ricevi l'autorizzazione per interrompere il trattamento.
Queste routine sono basate su evidenze scientifiche?
Sì, lo sono. Diversi autori supportano l'uso di questi esercizi per i benefici che offrono, basati sui principi dell'anatomia umana e sui risultati di studi sul tema.
Ho fastidi in diverse parti del corpo e voglio prevenirli, posso fare comunque la routine?
Sì e no. Se il fastidio dura più di un mese, una flessibilità correttamente allenata può essere una strategia per il controllo del dolore secondo molti studi e potrebbe essere utile. Se invece il motivo è recente o legato a un evento specifico, è meglio consultare un medico o un kinesio.
