Creerò un piano di corsa personalizzato per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo

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Bastian R
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Informazioni su questo servizio

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Hai un obiettivo di corsa ma non sai come allenarti per raggiungerlo?


Creerò un piano di corsa personalizzato basato sul tuo livello, il tuo obiettivo, la tua data target e la tua disponibilità settimanale. Che sia la tua prima 5K, una 10K più veloce o mezza maratona, una maratona, un obiettivo di tempo specifico o semplicemente mantenerti in forma, costruirò un piano adatto a te.

Ogni runner è diverso, quindi invece di un programma generico, creo una progressione strutturata fatta appositamente per il tuo livello di forma, esperienza e obiettivo.


Posso aiutarti con: 5K, 10K, mezza maratona, maratona, obiettivi di tempo specifici, miglioramento delle performance, preparazione alla gara e mantenimento della forma. Tutto questo con supporto PDF e consigli personalizzati con ottimi visual.


Scegli il tuo livello:

Piano Obiettivo BASIC: un piano completo dal tuo livello attuale al tuo obiettivo.

Piano Progressivo STANDARD: piano a più fasi con check-in e aggiustamenti.

Coaching Personale PREMIUM: coaching completo con follow-up continuo.


Il mio obiettivo: aiutarti ad allenarti in modo più intelligente, mantenere la costanza e raggiungere il tuo obiettivo di corsa.


Prima di iniziare, ti farò alcune domande per creare un piano che si adatti davvero a te.

  • Obiettivi

    • Prepararsi a un evento
    • Restare in forma
    • Diventare più veloce

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Altro

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Bastian R

Student

  • DaFrancia
  • Membro daset 2023
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Francese, Inglese, Spagnolo, Portoghese
Hi, I’m Bastian, a passionate runner who loves helping other runners reach their goals. I’ve been running for several years and have experience training for different distances, from road to trail running. I believe that every runner is different, which is why I create personalized training plans based on your goal, current level and experience. Whether you’re preparing for your first race, trying to achieve a new personal best, or simply looking for a structured way to improve, I’ll help you build a plan that fits you. Let’s work together and reach your next running goal! 🏃‍♂️

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