Sarò il tuo coach privato di yoga e benessere

Ehi, che tu stia affrontando stress, dolore cronico o voglia semplicemente migliorare la salute e la consapevolezza nella tua vita, le mie sessioni di yoga terapia personalizzate sono fatte apposta per TE.

Come terapista di yoga certificato (MSc in Yoga Therapy) con oltre 3 anni di esperienza nell'aiutare clienti internazionali, creo sessioni che funzionano per il tuo corpo e la tua mente unici.

• Lo yoga può aiutare con:

1. Stress, ansia e traumi emotivi
2. Mal di testa cronici e emicranie
3. Dolore alla schiena, rigidità delle articolazioni e debolezza muscolare
4. Poca memoria e mancanza di concentrazione
5. Problemi di sonno e bassa energia
6. Problemi di postura causati dal lavoro alla scrivania

• Cosa include ogni sessione:

1. Respirazione (Pranayama) per l'equilibrio del sistema nervoso
2. Meditazione guidata per chiarezza mentale
3. Posizioni di yoga personalizzate per le esigenze del tuo corpo
4. Tecniche di mindfulness e rilassamento profondo
5. Chair yoga per anziani
6. Saluto al sole
7. Box Breathing
8. Pilates

Questa combinazione olistica agisce sia sulla tua salute psicosomatica che fisica - non solo stretching, ma una vera trasformazione duratura.

Costruiamo insieme una pratica che si adatti alla tua vita, ai tuoi obiettivi e al tuo percorso di guarigione.

Prenota la tua sessione oggi - il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.