Ti darò un programma di allenamento per i bicipiti

Quindi, mi chiamo Mr. T e oggi parleremo di questioni riguardanti l'allenamento delle braccia (bicipiti e tricipiti). Sebbene ci sia molto scritto sui muscoli manuali, purtroppo anche gli allenatori esperti raramente riescono a spiegare chiaramente le differenze tra questi esercizi in termini di meccanica e di impatto su diverse parti di un muscolo. Oggi elimineremo questa incomprensione su questi argomenti.