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Ti guiderò nella meditazione e nel breathwork per rilassarti dallo stress e dall'ansia
Kay
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Namaste!
Senti stress, sopraffazione, ansia o semplicemente ti senti disconnesso da te stesso?
Offro sessioni personalizzate di breathwork (pranayama) e meditazione guidata online, radicate nelle pratiche tradizionali dello yoga. Ogni sessione è pensata su misura per i tuoi obiettivi, la tua esperienza e il tuo stato d'animo attuale, che tu voglia ridurre lo stress, dormire meglio, trovare equilibrio emotivo, migliorare la concentrazione o semplicemente rallentare.
La tua sessione può includere:
- Tecniche tradizionali di pranayama
- Meditazione guidata e rilassamento profondo
- Consapevolezza del respiro e pratiche di mindfulness
- Pratiche per alleviare lo stress, trovare equilibrio emotivo, migliorare il sonno e la chiarezza mentale
Questo è uno spazio sicuro, di supporto e senza giudizio, dove puoi fermarti, respirare e riconnetterti con te stesso. Invece di offrire una meditazione standard, creo una pratica personalizzata che potrai continuare a usare anche molto tempo dopo la sessione.
Tutte le sessioni si svolgono in diretta tramite Zoom.
Se sei pronto a respirare più consapevolmente, calmare la mente e costruire una pratica sostenibile per la vita di tutti i giorni, sarei onorato di guidarti.
Scopri di più su Kay
Kay
Hatha Yoga Teacher, Marketer and Creative Curator
- DaIndia
- Membro damag 2017
- Tempo di risposta medio9 ore
- Ultima consegna3 settimane
Lingue
Inglese, Hindi
Hi, I'm Kay, a certified Traditional Hatha Yoga and Pranayama teacher, Google Ads strategist, and artist based in India.
🧘♀️ With 300 hours of formal yoga teacher training and 500+ hours of continued study, I offer personalized yoga sessions rooted in traditional practices, breathwork, and meditation.
📈 I also help businesses grow through data driven Google Ads strategies.
🎨 Outside of work, I enjoy painting and creating experiences that bring together art, culture, and wellbeing.
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Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Ho bisogno di esperienza precedente?
No. Queste sessioni sono adatte anche ai principianti e a tutti i livelli. Ti guiderò passo passo e adatterò la pratica alla tua esperienza e al tuo livello di comfort.
Cosa includerà una sessione tipica?
A seconda dei tuoi obiettivi, le sessioni possono includere pranayama (pratiche di respirazione), meditazione guidata, tecniche di rilassamento ed esercizi semplici di mindfulness.
Di cosa ho bisogno per la sessione?
Uno spazio tranquillo, abbigliamento comodo, una connessione internet stabile e una sedia, un cuscino o un tappetino yoga per sedersi comodamente.
Come si svolgono le sessioni?
Tutte le sessioni si svolgono in diretta, one to one, tramite Zoom.
Queste sessioni possono aiutare con stress e sonno?
Queste pratiche sono pensate per favorire il rilassamento, migliorare la consapevolezza del respiro e supportare il benessere generale, la concentrazione e un sonno riposante.
