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Creerò un piano di allenamento e nutrizione personalizzato
EscanorMaruki
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Vuoi un piano pratico che unisca allenamento e nutrizione? Costruirò un programma di allenamento personalizzato e un quadro generale di nutrizione attorno ai tuoi obiettivi, al tuo orario, alle tue preferenze alimentari e al tuo setup di training.
A SECONDa DEL TUO PACCHETTO POTRESTI RICEVERE:
- Allenamenti strutturati con serie, ripetizioni, recupero e progression
- Guida pratica alla pianificazione dei pasti e idee di pasti di esempio
- Obiettivi di abitudini per la costanza, l’idratazione e un'alimentazione equilibrata
- Un semplice tracker di progresso
- Un piano adatto alla tua routine e alle tue preferenze alimentari
Questo è supporto nutrizionale per fitness in generale, non nutrizione medica o trattamento per una condizione sanitaria. Per favore condividi allergie alimentari o restrizioni dietetiche che influenzano le tue scelte e consulta un professionista sanitario qualificato per esigenze di nutrizione medica.
Il tuo piano viene rivisto e personalizzato piuttosto che copiato da un modello. I risultati variano in base all’aderenza, al recupero e alle esigenze individuali.
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EscanorMaruki
Fitness Coach
- DaMarocco
- Membro daago 2025
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Arabo, Inglese, Francese
I build custom workout and nutrition plans for people who want results without guesswork. 4+ years coaching in person at Dream Fitness Gym, training since 2019, squat 180kg / deadlift 200kg natural. My method: sound technique, progressive overload, and a plan that fits your schedule and equipment. Gym or home. Beginner or returning after a break. Fat loss, muscle gain or strength. Order a plan and I'll adjust it based on your feedback.
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Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Ho bisogno di un abbonamento a una palestra?
No! Posso costruire un piano altamente efficace usando solo il peso del corpo o l'attrezzatura che hai a casa.
Questo funziona se sono un principiante assoluto?
Assolutamente. Il piano è personalizzato esattamente al tuo livello di forma attuale, così progredirai in sicurezza.
Accogliete restrizioni dietetiche (vegano, keto, halal, ecc.)?
Sì! Adatterò i tuoi macros e le proposte di pasto al tuo stile di vita e alle tue esigenze alimentari.
Perché dovrei scegliere te rispetto ad altri coach?
Non vendo solo teoria. Ho usato questo stesso sistema per ottenere la mia trasformazione. So cosa serve mentalmente e fisicamente, e ti guiderò passo dopo passo.
