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Creerò un programma di fitness o allenamento personalizzato

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AlessioC.
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create a personalized fitness or training program
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create a personalized fitness or training program

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Hai difficoltà a trovare un piano di allenamento che funzioni davvero per TE?

Progetterò un programma di fitness o allenamento completamente personalizzato in base ai tuoi obiettivi, livello di forma fisica e attrezzature disponibili, basato sulla metodologia della scienza dello sport, non su modelli generici.


Cosa otterrai in base al pacchetto:

  • Piano di allenamento settimanale personalizzato (palestra, casa o sport specifico)
  • Descrizioni degli esercizi con serie, ripetizioni, tempi di riposo e progressioni
  • Routine di riscaldamento e defaticamento
    • <li linee guida nutrizionali di base (focus sul benessere generale)
  • Consegna in PDF, pulito e facile da seguire


Mi specializzo in: programmi di fitness generale e perdita di grasso, forza e condizionamento per atleti ricreativi, programmi di allenamento per giovani e adolescenti, allenamenti per principianti che tornano in forma, condizionamento sport-specifico (focus sul basket)


Il mio background:

  • MSc in Sport Management presso l'Università di Bologna
  • BSc in Scienze Motorie presso l'Università di Cagliari
  • Più di 2 anni di esperienza come coach in 4 club sportivi
  • Programmi consegnati a oltre 50 clienti, dai 6 ai 50+ anni


Contattami prima di ordinare se hai esigenze o domande specifiche. Rispondo sempre entro 24 ore.

  • Obiettivi

    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Restare in forma
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym

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AlessioC.

Sport Science graduate delivering evidence based fitness programs

  • DaItalia
  • Membro danov 2019

  • Lingue

    Italiano, Inglese
Sport Science graduate (MSc + BSc, both 110L/110) and certified Strength & Conditioning Coach with 2+ years of experience across 4 sports clubs in Sardinia. I've designed and delivered structured fitness programs for 50+ clients aged 6 to 50+, including gym coaching for facilities with 200+ active members. My approach is data-driven and science-based no generic templates, just training that fits your goals, level, and lifestyle. Whether you need a personalized workout plan, sport-specific conditioning, or a program to start from scratch, I've got you covered.

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