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Creerò un piano di allenamento personalizzato per i tuoi obiettivi di fitness
Daniel Benko
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Stai cercando un piano di allenamento personalizzato che si adatti davvero al tuo stile di vita?
Ciao! Sono Daniel, ex giocatore di volley competitivo, assistente allenatore con esperienza e laureato alla Facoltà di Scienze dello Sport dell'Università Masaryk in Repubblica Ceca.
Creo piani di allenamento su misura costruiti attorno ai TUOI obiettivi, al livello di forma, alla tua agenda e all'attrezzatura disponibile.
COSA OTTERRETE:
- Piano di allenamento personalizzato
- Esercizi con serie, ripetizioni e tempi di riposo
- Istruzioni chiare in un PDF facile da seguire
- Allenamento adattato alla tua esperienza e attrezzatura
- Linee guida pratiche per un progresso sostenibile
SCEGLI IL TUO PACCHETTO:
BASIC: piano di allenamento personalizzato di 2 settimane.
STANDARD: piano di allenamento di 4 settimane con progressione settimanale.
PREMIUM: piano di allenamento di 6 settimane con tracciamento dei progressi e una modifica personalizzata del piano.
Che tu voglia aumentare la massa muscolare, diventare più forte, migliorare la forma fisica o creare abitudini di allenamento sane, sono qui per aiutarti!
Lavoriamo insieme per raggiungere i tuoi obiettivi!
Nota: solo linee guida generali di fitness. Nessun servizio medico o di riabilitazione da infortunio.
Scopri di più su Daniel Benko
Daniel Benko
Fitness, Volleyball Coach
- DaRepubblica Ceca
- Membro daott 2026
Lingue
Ceco, Inglese
Hi, I'm Daniel, a former competitive volleyball player and assistant coach from the Czech Republic. I graduated from Masaryk University's Faculty of Sports Studies.
I create practical workout plans, strength and conditioning programs, volleyball technique feedback, and general healthy meal-planning resources.
I tailor each plan to your goals, experience, schedule, and equipment. My approach is realistic, supportive, and focused on sustainable progress.
Let's work toward your goals together!
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FAQ
Traduzione automatica.
Ho bisogno di un abbonamento a una palestra?
No! Posso creare il tuo piano di allenamento per training a casa, con attrezzatura di base o in palestra completamente equipaggiata.
È adatto per i principianti?
Assolutamente! Ogni piano di allenamento è su misura per la tua esperienza, obiettivi e livello di forma attuale.
Di quali informazioni hai bisogno da me?
I tuoi obiettivi di fitness, l'esperienza di allenamento, l'attrezzatura disponibile, l'orario settimanale e eventuali limitazioni degli esercizi rilevanti.
