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Ti allenerò per migliorare il condizionamento del calcio, aumentando la flessibilità e le prestazioni
Dejan C
Informazioni su questo servizio
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FlexiFit: Programma di condizionamento e flessibilità per il calcio
Il programma include allenamenti strutturati per sviluppare resistenza, forza e agilità. La flessibilità è una parte fondamentale di ogni allenamento per prevenire infortuni e migliorare l'ampiezza dei movimenti. La tua routine di flessibilità comprende stretching e esercizi di mobilità che mirano ai gruppi muscolari principali usati nel calcio, come gambe, fianchi e parte bassa della schiena.
Vantaggi del programma:
- Miglioramento delle prestazioni in campo: aumenta resistenza, velocità e agilità per essere più efficace.
- Maggiore flessibilità e mobilità: amplia l'ampiezza dei movimenti, aiutando a migliorare la salute e prevenire infortuni.
- Guida personalizzata: coaching e routine di flessibilità su misura per le tue esigenze e obiettivi.
- Riduzione degli infortuni: impara come prevenirli con riscaldamenti, defaticamenti ed esercizi di forza efficaci.
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Dejan C
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Lingue
Serbo, Inglese
Dejan Čobanov was born in Novi Sad on March 26, 1989. years. 2008, when he entered the Faculty of Sports and Physical Education in Novi Sad in the same year. In his fourth year of college, he focuses on football, which he has been training since he was seven years old. Hi is Master professor of physical and health education, with license and work at the Gymnasium
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