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Trasformerò il tuo corpo in 30 minuti
Denys O
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Resta in forma con sessioni di allenamento personalizzate, one-on-one, pensate sui tuoi obiettivi e livello di fitness.
Che tu stia iniziando, lavorando per un obiettivo specifico o cercando di superare un plateau, offro sessioni mirate di 30 minuti progettate per portare progressi reali e misurabili, non allenamenti generici.
Cosa ottieni:
1) Piano di allenamento personalizzato in base al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi
2) Correzione della forma in tempo reale e coaching sulla tecnica
3) Consigli su nutrizione e recupero per supportare i tuoi progressi
4) Esercizi strutturati e compiti tra le sessioni
5) Orari flessibili per adattarsi alla tua routine
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Denys O
I train busy people
- DaUcraina
- Membro damag 2024
- Ultima consegna2 anni
Lingue
Russo, Inglese, Ucraino, Tedesco
Hello. My name is Denis Oktyabrsky, and I am a certified trainer from Ukraine. I have eight years of experience. I have developed a proprietary training and nutrition method that is both health-conscious and effective. Certified by UNPF.
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FAQ
Traduzione automatica.
Ho bisogno di attrezzatura per la sessione?
No, le sessioni possono essere fatte anche con esercizi a corpo libero. Se hai manubri, bande di resistenza o una panca, posso integrarli — basta che tu mi dica cosa hai a disposizione.
Sono un principiante assoluto — è adatto a me?
Assolutamente. Ogni sessione è adattata al tuo livello di fitness attuale, che tu stia iniziando o abbia anni di esperienza di allenamento.
Cosa posso aspettarmi in una sessione di 30 minuti?
Un allenamento mirato ai tuoi obiettivi — forza, perdita di grasso o condizionamento — con coaching sulla forma corretta durante tutto il workout, più un riscaldamento e un defaticamento rapidi.
Come si svolgerà la sessione?
In diretta tramite video chiamata. Ti guiderò in tempo reale in ogni esercizio e correggerò la tua forma mentre procedi.
Posso richiedere un focus specifico (ad esempio petto, addominali, corpo intero)?
Sì, basta scrivermi prima di prenotare e costruirò la sessione intorno alle tue priorità.
Fornisci un piano nutrizionale?
La guida di base è inclusa nei pacchetti Standard e Premium. Per un piano nutrizionale completo e personalizzato, scrivimi per discutere un'offerta separata.
E se devo riprogrammare?
Nessun problema — scrivimi almeno 12 ore prima e troveremo un nuovo orario che funzioni.
