Hai sempre voluto completare la tua prima maratona o mezza maratona? Ho corso la mia prima maratona 2 anni fa, e da allora ne ho fatte altre 3, di cui 2 sotto le 4 ore, inclusi 2 mezza maratona. Ti darò un programma completo di allenamento per la maratona o mezza maratona e alcuni esempi di piani alimentari per 5 dollari. Inoltre, ti offrirò il supporto di cui hai bisogno per continuare. So quanto può essere difficile, soprattutto quando quei chilometri sembrano insormontabili!