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Creerò un piano di allenamento personalizzato con video e guida nutrizionale

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Javairia Afzal
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Informazioni su questo servizio

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Vuoi perdere peso, aumentare massa muscolare o semplicemente vivere uno stile di vita più sano con una guida adeguata?


Creerò un piano di allenamento personalizzato con video passo passo e una guida nutrizionale su misura in base al tuo tipo di corpo, obiettivo e livello di forma fisica.


Che tu sia un principiante o intermedio, progetterò un piano che sia:


Facile da seguire a casa o in palestra


Focalizzato sull'obiettivo (perdita di peso, perdita di grasso, aumento muscolare, tonificazione)


Un piano dietetico semplice con alimenti comuni


Completamente personalizzato per il tuo stile di vita


Cosa otterrai:

Piano di allenamento personalizzato

Video dimostrativi degli esercizi

Piano nutrizionale/dietetico (opzioni desi e accessibili incluse)

Struttura settimanale (adatta ai principianti)

Guida basata sul tuo obiettivo e tipo di corpo


Il mio obiettivo è aiutarti a ottenere risultati reali con costanza, non confusione.


Iniziamo oggi il tuo percorso di fitness

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Restare in forma

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Altro

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Javairia Afzal

Certified Fitness coach

  • DaPakistan
  • Membro damar 2026

  • Lingue

    Inglese
Hello! I am Dr. Javairia, I'm a certified fitness coach passionate about helping people achieve their health and fitness goals. I specialize in creating personalized workout plans, complete video guidance and practical nutrition support tailored to your lifestyle, fitness level, and goals. Whether you want to lose weight, build muscle, improve strength, or simply live a healthier life, I'm here to guide you every step of the way. My approach focuses on sustainable results, motivation, and making fitness simple and enjoyable. Let's work together to transform your body and build confidence!

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