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Sarò esperta nutrizionista per piani alimentari personalizzati
Fatima Shami
Informazioni su questo servizio
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Grazie per aver scelto i miei servizi. È un piacere aiutarti.
Sono Fatima Shami, una dietista/nutrizionista certificata con 5 anni di esperienza nel campo della pianificazione nutrizionale/pianificazione dei pasti.
In questo servizio offro servizi relativi a Nutrition o Salute e Fitness.
Ecco la lista delle mie competenze:
- Pianificazione dei pasti
- Pianificazione dei pasti personalizzata
- Scrittura di libri di cucina
- Valutazione nutrizionale
- Controllo analisi dietetiche
- Sviluppo di ricette
- Gestione del peso
- Nutrizione prenatale/postpartum
- Prevenzione/gestione delle malattie croniche
Perché dovresti assumermi?
- Amo rispettare le scadenze.
- Risposta rapida
- Offro assistenza personalizzata one-to-one
- Ogni fine settimana ti fornirò un piano alimentare personalizzato basato sui tuoi progressi e feedback, assicurandoti di raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness in modo sano e sostenibile.
- Ti guiderò anche su come mantenere i risultati a lungo termine, così potrai continuare a goderti i benefici del tuo impegno
- Goditi ricette, analisi dei macro e chat diretta in qualsiasi momento e ovunque
Di cosa ho bisogno per iniziare?
Sentiti libero di inviarmi un messaggio con qualsiasi domanda o di effettuare un ordine per iniziare
Cordiali saluti
Dietista Fatima Shami
Scopri di più su Fatima Shami
Fatima Shami
Dietitian and Nutritionist
- DaPakistan
- Membro dagiu 2024
Lingue
Urdu, Inglese, Italiano
I am Fatima Shami, a professional health and fitness trainer. I have done BS in Human Nutrition and Dietetics and gained professional experience by working as dietitian in different hospitals under diverse environment. I can guide you back to better health, through a holistic approach to nutrition by blending evidence based nutrition with naturopathic principles. My speciality is gut health and I put a big focus on meal plans to ensure you’re getting everything that your body needs. I'm here to provide my services chiefly in Health and Nutrition.
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Il mio portfolio
FAQ
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Quanta acqua si dovrebbe bere al giorno?
Dipende dalla persona e da quanto pesa… Per esempio, se una persona pesa 60kg… Dividi il peso per 10… ti darà quanta acqua dovresti bere in un giorno… 60kg ÷ 10 = 6 Quindi una persona di 60kg dovrebbe bere circa 6 litri di acqua al giorno, ovvero circa 18 bicchieri di acqua al giorno
La maggior parte dei problemi di salute può essere evitata con una corretta alimentazione ed esercizio fisico?
Sì. La maggior parte dei problemi di salute può essere evitata con uno stile di vita sano. Purtroppo non è al 100%. Ma se dovessi avere un problema di salute, uno stile di vita sano ti darà una possibilità migliore di recupero.
Quali sono alcuni problemi di salute che possono essere il risultato di una dieta povera?
Cancro, diabete di tipo 2, Alzheimer, ipertensione, malattie cardiache, ictus, osteoporosi, anemia, ecc. La lista continua! Una buona dieta è uno dei modi più efficaci per prevenire problemi di salute.
Come posso iniziare con una dieta sana e un programma di esercizi adeguato?
Inizia oggi. Scegli qualcosa che ti piace fare per esercitarti: camminare, correre, yoga, andare in palestra e sollevare pesi. Il digiuno intermittente ti aiuta a perdere peso. Basta rinunciare al cibo spazzatura, pizza e cibi processati. Puoi decidere di mangiare meno ma assumere molta proteina e frutta fresca.
