Elaborerò un piano nutrizionale olistico per l'alimentazione emotiva e la gestione dello stress

Semplicemente seguire una dieta non è la soluzione per il fitness. Spesso gli approcci adottati per perdere peso, che ruotano solo intorno alle diete, portano a perdita di massa muscolare e creano scompensi ormonali nel corpo. Supera l'alimentazione emotiva e gestisci lo stress con la giusta nutrizione! Sono Sakshi Singla, una dietista e nutrizionista esperta. Creo piani di nutrizione olistici che affrontano i modelli di alimentazione emotiva e promuovono la gestione dello stress. Il mio approccio personalizzato ti aiuta a sviluppare un rapporto più sano con il cibo, migliorare il benessere mentale e raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Lavoriamo insieme per trasformare le tue abitudini alimentari e migliorare la qualità della tua vita.

Lavoreremo insieme per un mese

Prima settimana:

1. Identificare le falle che ti impediscono di perdere peso o perché perdere peso per te è difficile
2. Inizieremo con la creazione di routine mattutine

Seconda settimana:

1. Inizieremo con un piano alimentare su misura per te
2. Inizieremo con l'esercizio fisico
3. Formiamo routine a metà mattina e nel pomeriggio

Terza settimana

1. Creeremo una routine serale
2. Introdurremo più cibo e modificheremo il piano alimentare

Quarta settimana

1. Rivaluteremo
2. Formiamo una routine notturna