Ti guiderò attraverso la tua prima esperienza reale in palestra

Se sei un gamer, un lavoratore alla scrivania o un principiante totale che finalmente vuole

iniziare a vedere risultati concreti in palestra ma non sa da dove partire?

Ti invierò un programma di allenamento strutturato e supportato dalla scienza della durata di 6 settimane, costruito

appositamente intorno al tuo stile di vita. Niente stress, niente supposizioni, solo un

piano chiaro che ti dice esattamente cosa fare ogni volta che entri in palestra.

COSA RICEVERAI

Programma di allenamento progressivo di 6 settimane (3 volte a settimana)

Struttura Push / Pull / Legs, la suddivisione più efficace per i principianti

Progressione di sovraccarico integrata, così diventi più forte ogni settimana

Nozioni di base sulla nutrizione: obiettivi di proteine, calcolatore di calorie, migliori fonti di cibo

Guida al recupero: sonno, idratazione, stretching

Registro di monitoraggio dei progressi settimanali

PDF pulito e professionale pronto all’uso subito dopo l’acquisto

PER CHI È QUESTO

Principianti totali che non hanno mai seguito un piano strutturato

Gamer e lavoratori alla scrivania che vogliono costruire muscoli e perdere grasso

Chiunque vada in palestra ma se ne vada senza sapere se ha fatto la cosa giusta

Persone che stanno diventando più forti ma ancora non sembrano allenate