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Creerò un piano personalizzato di allenamento, nutrizione e integratori per i tuoi obiettivi
Emily Dep
Informazioni su questo servizio
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Ciao! Sono Emily :)
Sono una nutrizionista funzionale certificata e personal trainer con 10 anni di esperienza.
Mi specializzo in perdita di grasso, ricostruzione corporea, reverse dieting, diete antinfiammatorie, ormoni femminili e salute intestinale.
Ho praticamente seguito oltre 1.000 donne con il mio programma di supporto 1:1, ma volevo offrire una guida più semplice per chi ha bisogno di un approccio più distaccato.
Tutti i miei piani includono una guida di allenamento di 12 settimane, completamente personalizzata a TE e alle tue attrezzature + il tuo programma.
Insieme agli allenamenti, il piano alimentare che sceglierai sarà su misura per le tue esigenze, obiettivi e preferenze.
E poiché capisco che ottimizzare la tua salute interna ti porta un passo avanti nel tuo percorso, includo raccomandazioni personalizzate di integrazione e pratiche di benessere con ognuna delle mie guide. Che si tratti di supporto ormonale, salute intestinale o semplicemente di abitudini e tecniche per supportare il tuo sistema nervoso, così da ottenere i migliori risultati possibili e sentirti bene dentro.
Scrivimi se hai domande! Non vedo l'ora di aiutarti nel tuo percorso :)
Scopri di più su Emily Dep
Emily Dep
- DaStati Uniti
- Membro dadic 2023
- Tempo di risposta medio6 giorni
- Ultima consegna1 settimana
Lingue
Inglese
I've been working on social media + creating content for about 6 years. I pride myself in providing valuable and educational content that converts viewers into leads and clients.
Alongside UGC, I am a personal trainer + functional nutritionist full time. You will see I have a gig which provides workout + nutrition support. I also love creating fitness/nutrition UGC videos :)
I can't wait to work with you!
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Il mio portfolio
FAQ
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Cosa include effettivamente il piano alimentare?
- Calendario settimanale con indicazioni sui pasti da consumare - Guida alle ricette - Include colazione, pranzo, cena e spuntini - Preparato con ingredienti minimi - Quantità di porzioni e dimensione delle porzioni per ogni pasto - Informazioni nutrizionali di ogni pasto - Completamente personalizzato in base agli obiettivi e alle preferenze alimentari
Come consigli gli integratori?
Ricorda che posso offrire solo raccomandazioni personalizzate sugli integratori basate sui LAB WORK. Preparati a inviarmi analisi recenti (degli ultimi 6 mesi) per poter creare un protocollo di integrazione su misura. Se in questo momento non puoi accedere alle analisi, posso darti delle raccomandazioni generali.
