Ti aiuterò a dare il massimo

Coaching sulla performance mentale nello sport per giocatori di team o individuali.

(Sono formato in psicologia dello sport e life coaching)

Imparerai abilità psicologiche come l’immaginazione e la visualizzazione usate da molti atleti olimpici.

Prepararsi mentalmente e praticare una skill specifica o per una competizione insieme all’allenamento fisico aumenterà la tua performance di circa il 25% rispetto all’allenamento fisico da solo.

Quando immagini vividamente un movimento:

• Gli stessi percorsi motori nel cervello si attivano come quando lo esegui fisicamente
• Il timing, la coordinazione e la tecnica si affinano
• La fiducia e la velocità di reazione migliorano
• Gli errori diminuiscono più rapidamente

Pensalo come ripetizioni extra per il tuo sistema nervoso senza affaticamento.

Gli atleti d’élite spesso fanno migliaia di ripetizioni mentali oltre a quelle fisiche.

Ciò che include:

• Chiarezza degli obiettivi e baseline di performance settimana 1
• Mindset d’élite e abitudini vincenti quotidiane settimana 2
• Focus, fiducia e maestria nella visualizzazione settimana 3
• Ottimizzazione dell’allenamento e sistemi di coerenza settimana 4
• Performance sotto pressione e resilienza mentale settimana 5
• Piano di performance di picco e strategia di successo a lungo termine settimana 6