Creerò piani di allenamento esplosivi per la forza atletica

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Emmanuel O.
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create athletic explosive workout plans for strength
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Informazioni su questo servizio

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CREO programmi di allenamento esplosivi completamente personalizzati per atleti, frequentatori di palestra.


Ciò che otterrai:


Focus su potenza, forza e performance

Esercizi pliometrici, di sprint e focalizzati sulla potenza

Serie, ripetizioni, pause e linee guida per la progressione

Routine di riscaldamento e attivazione per prevenire infortuni

Consegna in PDF pulito e facile da seguire

Piano di allenamento esplosivo personalizzato


Per chi è adatto:


Atleti di basket, calcio, atletica, calcio o arti marziali

Principianti e intermedi in palestra che vogliono allenarsi come atleti


  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Mangiare sano e sentirsi meglio

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza

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Emmanuel O.

Technical Designer

  • DaFrancia
  • Membro dafeb 2026
  • Tempo di risposta medio3 ore

  • Lingue

    Inglese, Francese
Hi, I'm Emmanuel, a PCB Designer with over 5 years of experience in designing high-quality electronic hardware. I specialize in schematic capture, PCB layout, and manufacturing-ready designs using KiCad, Altium Designer, and EasyEDA. From Arduino and ESP32 projects to IoT devices, RF circuits, power electronics, and multi-layer PCBs, I deliver reliable, optimized, and production-ready solutions tailored to your requirements.

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