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Progetterò programmi di allenamento personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi
Ethan Bester
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Creerò un programma di allenamento personalizzato di rugby e palestra, adattato ai tuoi obiettivi, livello di forma fisica ed esperienza. Che tu voglia aumentare la forza, perdere grasso, migliorare le prestazioni o tornare da un infortunio, riceverai un piano strutturato e facile da seguire, pensato per ottenere risultati concreti
Cosa Offro
Progetto programmi basati sul tuo obiettivo specifico:
- Programmi per principianti in palestra Costruisci una base solida con allenamenti semplici ed efficaci
- Piani di perdita di grasso e condizionamento Brucia grasso migliorando forma fisica e resistenza
- Programmi di forza e prestazioni per rugby Aumenta potenza, forza e prestazioni in campo
- Programmi di recupero post-infortunio Ricostruisci forza e fiducia in modo sicuro dopo un infortunio
Cosa Riceverai
- Un piano di allenamento strutturato (disposizione settimanale)
- Chiare serie, ripetizioni e indicazioni sugli esercizi
- Un sistema di progressione per garantire miglioramenti
- Un PDF pulito e facile da seguire
- Un programma su misura per i tuoi obiettivi, livello e attrezzature
Perché i miei programmi funzionano
- Semplici e facili da seguire (niente confusione)
- Focus su risultati reali, non routine complicate
- Realizzati con metodi di allenamento pratici
- Adattabili per allenarsi in palestra o a casa
- Progettati per coerenza e progressione
Scopri di più su Ethan Bester
Ethan Bester
I specialize in creating custom gym and rugby training programs tailored to your
- DaSudafrica
- Membro damag 2026
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Inglese
-I am a sponsored NPL Athlete and Professional Rugby Player
- I specialise in creating custom gym and rugby training programs tailored to your goals, fitness level, and position.
Whether you want to build strength, recover from injury, or improve performance, I will design a simple and effective plan for you.
-Train using methods similar to those used in elite rugby environments, adapted for everyday athletes and beginners
Traduzione automatica.
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FAQ
Traduzione automatica.
Crea programmi di allenamento personalizzati?
Sì, tutti i programmi sono completamente personalizzati in base ai tuoi obiettivi, livello di fitness ed esperienza di allenamento.
Di quali informazioni hai bisogno da me?
Chiederò i tuoi obiettivi, livello di fitness, ambiente di allenamento (palestra o casa) e eventuali infortuni o limitazioni prima di creare il tuo programma.
I principianti possono usare i tuoi programmi?
Sì, creo programmi adatti ai principianti, semplici, strutturati e facili da seguire.
Offri allenamenti specifici per il rugby?
Sì, progetterò programmi di forza e condizionamento per il rugby su misura per la tua posizione e i tuoi obiettivi di performance.
Puoi aiutarmi con la perdita di grasso?
Sì, creo programmi strutturati di perdita di grasso e condizionamento pensati per aiutarti a bruciare grasso mantenendo la forza.
Offri programmi post-infortunio?
Sì, offro programmi di ritorno all’allenamento che si concentrano sul ricostruire forza, mobilità e fiducia in modo sicuro.
Riceverò un PDF?
Sì, il tuo programma sarà consegnato come un PDF pulito e facile da seguire.
Quanto tempo ci vuole per la consegna?
Il tempo di consegna dipende dal pacchetto scelto, ma cerco di consegnare il prima possibile mantenendo la qualità.
Puoi modificare il programma se necessario?
Sì, posso fare aggiustamenti in base al tuo feedback per assicurarmi che il programma si adatti alle tue esigenze.
Offri piani nutrizionali?
Può essere inclusa una guida nutrizionale di base, e piani più dettagliati potrebbero essere disponibili come servizio extra.
