Sembra che questo servizio sia in sospeso

Fornirò un piano di allenamento per principianti con tracker per la crescita muscolare

E
ethanoakley314
E
ethanoakley314
Ethan Oakley
Alcune informazioni sono state tradotte automaticamente.
provide a beginner workout plan with tracker for muscle gain
Schermo intero
provide a beginner workout plan with tracker for muscle gain
Schermo intero
Schermo intero
provide a beginner workout plan with tracker for muscle gainprovide a beginner workout plan with tracker for muscle gainprovide a beginner workout plan with tracker for muscle gain

Informazioni su questo servizio

Traduzione automatica.

Vuoi costruire muscoli, diventare più forte e sapere davvero cosa fai in palestra?

Creo programmi di allenamento semplici ed efficaci pensati per principianti che vogliono risultati reali senza complicarsi troppo le cose. Questo è un piano strutturato basato sulla progressione, non su allenamenti casuali.

Ciò che otterrai:

  • Programma di allenamento per principianti (split di 3 o 4 giorni)
  • Tracker di allenamento di 8 settimane
  • Indicazioni chiare su serie, ripetizioni e sforzo (RIR)
  • Consigli pratici e semplici sull'allenamento

Per chi è pensato:

  • Principianti assoluti
  • Persone che tornano in palestra
  • Chi si sente perso o poco costante

Pacchetti:

Programma di base + tracker + guida

Standard Tutto ciò che c'è nel Basic + supporto continuo tramite Fiverr (risposta entro 48 ore)

Premium Tutto ciò che c'è nello Standard + programma completamente personalizzato in base ai tuoi obiettivi, esperienza e limiti

L'obiettivo è semplice: aiutarti a costruire muscoli, diventare più forte e mantenere la costanza con un piano che puoi davvero seguire.

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Full gym

Scopri di più su Ethan Oakley

Ethan Oakley

Hypertrophy Expert

  • DaRegno Unito
  • Membro dadic 2019

  • Lingue

    Inglese
I help beginners build muscle, get stronger, and feel confident in the gym without overcomplicating things. My programmes are simple, structured, and built around what actually works: consistency and progression. You’ll get a clear workout plan, a training log to track progress, and guidance on sets, reps, and effort. No fluff, no confusion — just a plan you can follow and improve on week by week.

Traduzione automatica.

Tag correlati