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Sarò il tuo istruttore di ballet pilates personalizzato
Evgeniy Rudenko
Level 1
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Vivi la combinazione perfetta tra tecnica classica di balletto e mat Pilates in una sessione online personalizzata pensata per migliorare postura, forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Come ballerino professionista e istruttore certificato di Pilates, stretching e riabilitazione, creo classi sicure ed efficaci su misura per i tuoi obiettivi e il tuo livello di forma fisica. Che tu sia un principiante, un ballerino, un appassionato di fitness o semplicemente alla ricerca di un workout elegante per tutto il corpo, ogni sessione è adattata alle tue esigenze.
Il ballet pilates combina l’eleganza e la precisione del balletto con la forza e il controllo del core del mat Pilates per aiutarti a muoverti con sicurezza e sentirti più forte.
Vantaggi:
Migliora postura e allineamento
Costruisci forza nel core
Aumenta flessibilità e mobilità
Potenzia equilibrio e coordinazione
Sviluppa muscoli lunghi e snelli
Migliora consapevolezza del corpo
Ogni sessione è personalizzata e adatta a tutti i livelli.
Contattami prima di effettuare l’ordine così possiamo discutere i tuoi obiettivi e scegliere il pacchetto più adatto a te.
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Evgeniy Rudenko
Stretch smarter, Move better
Level 1
- DaSpagna
- Membro dalug 2022
- Tempo di risposta medio1 ora
- Ultima consegnacirca 13 ore
Lingue
Inglese, Russo, Ucraino, Spagnolo
Hello, I’m Evgeniy!
I’m a professional dancer and artist with Step One Dance Company, based out of New York City, and the owner of StretchSpace_. Currently living in Barcelona, I bring my expertise in movement and flexibility to help individuals enhance their mobility and well-being.
With a bachelor’s degree in arts and certifications in:
• Stretching Instruction
• Healthy Back Training
• Rehabilitation Techniques
• Kinesitherapy
I offer private stretching lessons via Zoom and create customized programs tailored to your needs.
Traduzione automatica.
FAQ
Traduzione automatica.
Questa lezione è adatta ai principianti?
Sì! Ogni sessione è personalizzata e adattata al tuo livello di forma fisica, che tu sia un principiante assoluto o abbia già esperienza.
Ho bisogno di esperienza di balletto?
No. Non è richiesta esperienza di balletto o Pilates. Ti guiderò passo dopo passo durante tutta la sessione.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Si consiglia un tappetino da yoga o esercizi. È possibile usare attrezzature opzionali come palla da Pilates, banda di resistenza o pesi leggeri, ma non sono obbligatorie.
Quali sono i benefici del Ballet Pilates?
Il Ballet Pilates aiuta a migliorare postura, forza del core, flessibilità, equilibrio, coordinazione e consapevolezza del corpo, offrendo un workout a basso impatto per tutto il corpo.
Come si svolgono le sessioni?
Tutte le sessioni si svolgono in diretta online tramite Zoom o la piattaforma video che preferisci, in un orario che funzioni per entrambi.
Puoi adattare la lezione se ho mal di schiena o limitazioni fisiche?
Sì. Ogni lezione è personalizzata in base ai tuoi obiettivi e alle tue condizioni fisiche. Fammi sapere di eventuali infortuni o limitazioni prima della sessione.
