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Creerò un piano di allenamento in palestra strutturato e un tracker di progresso
Asimjamil
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Vuoi un piano chiaro che ti dica esattamente cosa allenare e renda facile monitorare i tuoi progressi?
Creerò un piano di allenamento strutturato pensato per dare direzione, coerenza e un sistema di progressione semplice al tuo allenamento in palestra.
A seconda del pacchetto che scegli, il tuo piano può includere:
- Struttura di allenamento di 3, 4 o 5 giorni
- Esercizi, serie e intervalli di ripetizioni
- Guida all'impegno basata su RIR
- Sistema di progressione semplice
- Sostituzioni di esercizi
- Schede di registrazione dell'allenamento
- Monitoraggio dei progressi su 8 settimane
BASE ti offre il mio programma di 8 settimane strutturato di 3 giorni in palestra.
STANDARD ti fornisce un piano di allenamento adattato alla tua frequenza di allenamento, obiettivi, attrezzature disponibili e preferenze di esercizio.
PREMIUM offre un piano di allenamento personalizzato più completo di 8 settimane con progressione e monitoraggio.
L'obiettivo è semplice: fornirti un piano chiaro da seguire, registrare e migliorare progressivamente.
IMPORTANTE: Questo servizio fornisce informazioni generali di pianificazione e organizzazione del fitness. Non si tratta di fisioterapia, riabilitazione da infortuni, consulenza medica o trattamento nutrizionale. Se hai un infortunio, una condizione medica o preoccupazioni sulla sicurezza dell'esercizio, rivolgiti a un professionista qualificato.
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Asimjamil
- DaRegno Unito
- Membro dalug 2025
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Inglese
I’m Asim, founder of The Application Bureau. With over 16 years in the Civil Service (HMRC, Compliance, EDI, and Capability), I specialise in helping applicants succeed to hrough honest, expert support with STAR-based statements and interview prep.
Uiiu
Whether you're applying for your first AA role or aiming for G7, I offer clear, tailored feedback based on what really works in Civil Service recruitment
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FAQ
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1. Il pacchetto Basic è personalizzato?
No. Il pacchetto Basic offre il mio programma di 8 settimane strutturato di 3 giorni in palestra con guida alla progressione e monitoraggio già pronti. Scegli Standard o Premium se vuoi un piano adattato alle tue preferenze di allenamento.
2. Quali informazioni ti servono per un piano personalizzato?
Chiederò del tuo obiettivo principale di allenamento, quanti giorni vuoi allenarti, le attrezzature disponibili e le tue preferenze di esercizio. Per favore, non fornire informazioni mediche.
3. Fornisci piani per infortuni o riabilitazione?
No. Non fornisco fisioterapia, riabilitazione da infortuni o programmi di esercizio medici. Se hai un infortunio o una condizione medica, rivolgiti a un professionista qualificato.
Cosa riceverò?
Riceverai un piano di allenamento chiaramente strutturato che include esercizi, serie, intervalli di ripetizioni e guida alla progressione. I pacchetti con monitoraggio dei progressi includono anche strumenti per aiutarti a registrare e monitorare il tuo allenamento.
