Creerò un piano dietetico indiano per perdere peso basato sulla scienza e personalizzato sul tuo stile di vita

Assolutamente no. La perdita di peso riguarda l'equilibrio calorico e la distribuzione dei macronutrienti, non eliminare i cibi base. Ti mostrerò come dosare e programmare Roti e Riso in modo che tu perda grasso mangiando ciò che ami.

No. Ogni piano è costruito da zero in base al tuo TDEE (Total Daily Energy Expenditure), alla tua storia medica e al tuo programma quotidiano. Stai pagando per una tabella di marcia scientifica su misura per il tuo corpo e il tuo stile di vita.

Sì. Essere vegetariano in India non è un ostacolo per perdere grasso. Mi specializzo nell'ottimizzare le fonti di proteine vegetariane come Paneer, Soia, Germogli e Latticini per assicurarti di preservare i muscoli mentre perdi grasso.

I miei piani includono una Social Survival Guide. Ti insegnerò la "Offset Strategy"—come regolare i pasti durante il giorno per goderti l'evento senza compromettere i tuoi progressi.

No. Il mio focus è sul Ghar ka Khana. Anche se potrei suggerire integratori di base come Vitamina D o Whey Protein se la tua dieta ne è carente, non sono mai obbligatori. Ci concentriamo sul cibo reale che trovi nella tua cucina.

La maggior parte dei clienti nota cambiamenti nei livelli di energia e gonfiore già dalla prima settimana. Per una perdita di grasso visibile, si consiglia un periodo costante di 4 settimane. È un percorso basato sulla scienza, non una "dieta lampo" di 2 giorni.

Sì. La salute ormonale è una parte fondamentale della perdita di grasso. Adatto i micronutrienti e le scelte alimentari per aiutarti a gestire la condizione mantenendoti in un range di perdita di grasso salutare.