Sarò un nutrizionista registrato per la gestione del diabete e l'educazione alimentare

Sono Dr. Francesco Colelli, ricercatore Ph.D. e nutrizionista registrato AfN nel Regno Unito

Senior Nutritionist presso una clinica digitale di dieta. Con oltre 8 anni di esperienza, mi specializzo in educazione nutrizionale, pianificazione dei pasti e cambiamenti nello stile di vita.

https://www.youtube.com/watch?v=zcyJsqWRCis

Sessione 1: Comprendere il diabete e le basi della nutrizione

• Valutare le abitudini alimentari attuali e stabilire obiettivi nutrizionali personalizzati.

Sessione 2: Carboidrati e controllo della glicemia

• Aiutare i partecipanti a capire l'impatto dei diversi tipi di carboidrati sui livelli di glucosio nel sangue

Sessione 3: Proteine, Grassi e il loro ruolo nella gestione del diabete

• Esplorare come proteine e grassi sani supportano la stabilità della glicemia e la salute generale.

Sessione 4: Pianificazione dei pasti, controllo delle porzioni e lettura delle etichette

• Creare un piano alimentare di 3 giorni adatto al diabete e praticare la lettura delle etichette.

Sessione 5: Gestione delle voglie, alimentazione emotiva e riduzione dello zucchero

• Fare un esercizio di alimentazione consapevole usando uno spuntino a basso indice glicemico.

Sessione 6: Fattori dello stile di vita esercizio fisico, sonno e gestione dello stress

• Esplorare come i fattori non dietetici influenzano il controllo della glicemia e il benessere generale.

• Prevenzione del diabete
• Diabete di tipo 2
• Pre-diabete