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Creerò un piano di allenamento personalizzato per perdere grasso e tonificare le donne
Givenchyoussama
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Stai cercando un piano di allenamento semplice e personalizzato per donne per perdere grasso, tonificare il corpo e sentirti più sicura?
Creerò un piano di fitness su misura in base al tuo obiettivo, livello, programma e attrezzature disponibili. Il tuo piano può essere pensato per allenamenti a casa, in palestra o con attrezzature di base.
I miei piani di allenamento possono concentrarsi su:
- Perdita di grasso
- Toning del corpo
- Glutei e fianchi
- Core e zona addominale
- Allenamento completo del corpo
- Esercizi adatti ai principianti
- Routine a casa o in palestra
Riceverai un piano chiaro con esercizi, serie, ripetizioni, tempo di riposo, guida al cardio e struttura settimanale.
Prima di creare il tuo piano, ti chiederò età, altezza, peso, obiettivo, livello di fitness, attrezzature, giorni disponibili per l'allenamento e eventuali infortuni.
Non fornisco consigli medici né diete estreme. Il mio obiettivo è aiutarti a seguire una routine di allenamento realistica, sicura e costante.
Costruiamo insieme un piano di fitness che si adatti al tuo stile di vita.
Scopri di più su Givenchyoussama
Givenchyoussama
Fitness and Valorant Coach, Workout Plans, Fat Loss, Aim and Rank Improvement
- DaAlgeria
- Membro dadic 2021
- Tempo di risposta medio1 ora
- Ultima consegna4 mesi
Lingue
Inglese, Arabo, Francese
Hi, I’m Oussama. I provide personalized coaching in fitness and gaming.
For fitness, I create workout plans for women focused on fat loss, toning, glutes, core strength, and home or gym training.
For gaming, I offer friendly co-op gaming sessions and Valorant coaching to help players improve aim, movement, positioning, gamesense, and ranked performance.
My coaching style is simple, practical, and easy to follow. I focus on clear guidance, consistency, and real improvement.
Languages: English, French, and Arabic.
Traduzione automatica.
Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Questo piano di allenamento è personalizzato per me?
Sì. Creo il piano in base al tuo obiettivo, livello di fitness, attrezzature disponibili, programma e eventuali limitazioni che condividi con me.
Puoi creare un piano per allenamenti a casa?
Sì. Posso creare un piano di allenamento a casa senza attrezzature, con attrezzature di base, manubri o bande di resistenza.
Puoi creare un piano di allenamento in palestra?
Sì. Posso creare un piano di allenamento in palestra usando macchinari, manubri, cavi, attrezzature cardio e esercizi di base.
Fornisci piani alimentari?
No, non fornisco piani alimentari medici o restrittivi. Posso solo offrire consigli generali su una nutrizione sana se necessario.
Garantisci la perdita di peso?
Non posso garantire un risultato specifico. Il progresso dipende dalla costanza, dall'alimentazione, dal sonno, dallo stile di vita e dal seguire regolarmente il piano.
