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Creerò il tuo piano di allenamento personalizzato per casa o palestra
Yusuf Dalgali
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Non sai cosa fare quando ti alleni?
Creerò un piano di allenamento personalizzato in base al tuo obiettivo, esperienza, attrezzatura e programma settimanale, così saprai cosa allenare e come progredire.
Scegli il tuo supporto:
BASIC: Un piano di allenamento personalizzato di 2 settimane.
STANDARD: Un piano di 4 settimane personalizzato più un tracker di progresso.
PREMIUM: Un piano di 4 settimane, tracker di progresso, 4 check-in scritti settimanali e fino a 2 aggiornamenti del piano.
Ogni piano include esercizi, serie, ripetizioni, tempi di riposo e note chiare sul progresso per allenarsi a casa O in palestra.
Ideale per adulti alle prime armi o che tornano dopo una pausa. Ricevi un piano scritto in PDF; sessioni di allenamento dal vivo e piani alimentari non sono inclusi.
Basic viene consegnato in 3 giorni; Standard in 4 giorni. Premium inizia con il tuo piano entro 2 giorni dalla ricezione di tutti i requisiti, seguito da 28 giorni di supporto. La consegna finale avviene alla fine del periodo di coaching.
Non sai quale pacchetto scegliere? Scrivimi il tuo obiettivo principale, i giorni di allenamento settimanali e l'attrezzatura disponibile, e ti aiuterò a decidere.
Scopri di più su Yusuf Dalgali
Yusuf Dalgali
Headers, Covers ,Digital Graphics for Brands, Banners
- DaTurchia
- Membro daago 2022
- Ultima consegna1 mese
Lingue
Turco, Inglese, Hindi, Giapponese, Francese, Tedesco
Hi, I'm Yusuf, a graphic designer with 6+ years of experience creating clean and modern visuals for brands, creators, and online businesses.
I specialize in headers, covers, banners, social media graphics, and other digital design assets tailored to each client's brand and audience.
I'm proud to maintain a 5.0 rating with 20+ client reviews. My approach is simple: understand the goal, communicate clearly, pay attention to the details, and deliver polished work that fits the brand.
Every project is created with care, and I always take client feedback seriously throughout the design process.
Traduzione automatica.
FAQ
Traduzione automatica.
È adatto per i principianti?
Sì. Questo servizio è pensato per adulti che stanno iniziando un allenamento o che tornano dopo una pausa. Il tuo piano sarà adattato alla tua esperienza, obiettivo, programma e attrezzatura disponibile.
Posso allenarmi a casa o in palestra?
Sì. Scegli un ambiente e elenca le attrezzature che hai. Costruirò il piano in base a quello che possiedi. Se vuoi versioni separate per casa e palestra, contattami prima di ordinare.
Cosa riceverò?
Un piano di allenamento personalizzato in PDF con esercizi, serie, ripetizioni, tempi di riposo e note sulla progressione. Le versioni Standard e Premium includono anche un tracker di progresso stampabile.
Quale pacchetto include il coaching?
Il pacchetto Premium comprende 4 check-in scritti settimanali su 28 giorni e fino a 2 aggiornamenti del piano. Basic e Standard sono servizi solo di piano. Allenamenti dal vivo e chat quotidiana continuativa non sono inclusi.
Quando inizia e finisce il Premium?
Condivido il tuo piano iniziale entro 2 giorni dalla ricezione di tutti i requisiti. Il periodo di supporto di 28 giorni inizia quando il piano viene condiviso. La consegna finale avviene dopo il periodo di coaching, entro i 30 giorni dell'ordine.
Includi un piano alimentare?
No. Questo servizio copre la pianificazione dell'allenamento e il supporto elencato nel tuo pacchetto. I piani alimentari, i programmi di nutrizione medica e riabilitazione non sono inclusi.
Cosa copre una revisione?
Una revisione allinea il piano iniziale con l'obiettivo, le attrezzature e il programma concordati nei requisiti. Un nuovo obiettivo o un programma separato sono scope aggiuntivi. Gli aggiornamenti di progresso Premium sono separati da questa revisione.
Puoi garantire perdita di peso o aumento muscolare?
Non garantisco risultati fisici specifici. Il servizio fornisce una struttura di allenamento personalizzata; il progresso dipende dal punto di partenza, dalla costanza e da altri fattori individuali.
