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Creerò un piano di allenamento personalizzato per la corsa per principianti
iqbalfazlullah
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Ciao, sono Iqbal, un runner a livello nazionale con base in Sri Lanka.
Creerò un piano di corsa personalizzato per principianti adulti e runner ricreativi, basandomi sulla mia esperienza di corsa competitiva.
Il tuo piano sarà basato sulla tua routine di corsa attuale, sui tuoi obiettivi e sui giorni disponibili per l'allenamento.
Il tuo PDF includerà:
Un programma settimanale di corsa chiaro
Durata o distanza di corsa e indicazioni sull'impegno
Giorni di riposo
Indicazioni di base per riscaldamento e defaticamento
Scegli un piano di 2, 4 o 6 settimane. Ogni pacchetto include una revisione. Il pacchetto Premium include anche un modello di registro dei progressi.
Questo servizio copre la creazione del piano. Coaching continuo, riabilitazione da infortuni, consigli medici e piani nutrizionali sono fuori dal suo ambito.
Ti prego di inviarmi un messaggio prima di ordinare, così possiamo confermare che le tue esigenze corrispondano alla mia esperienza.
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iqbalfazlullah
National level athlete
- DaSri Lanka
- Membro damar 2021
- Tempo di risposta medio1 ora
- Ultima consegna4 anni
Lingue
Inglese, Singalese, Tamil
Hi, I'm Iqbal, a national-level middle-distance runner from Sri Lanka. I won the U18 800m at the 2022 Sir John Tarbet Championships and earned 1500m silver medals in 2022 (U18) and 2023 (U20). I also received schools athletics colours and was selected for Sri Lanka's Asian Youth Pool in 2022.
I create personalized PDF running plans for beginner and recreational runners, tailored to their fitness, goals, and available training days. My plans include clear sessions, effort guidance, and rest days. Message me to discuss your goals!
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FAQ
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Sei un atleta a livello nazionale?
Sì, sono un atleta a livello nazionale nei 800m e 1500m
