Creerò un programma di allenamento personale in palestra per forza e aumento della massa

J
j4jambo
J
j4jambo
Ahmed J
Alcune informazioni sono state tradotte automaticamente.
create a personalised gym workout plan for strength and muscle building
Schermo intero
create a personalised gym workout plan for strength and muscle building
Schermo intero
Schermo intero
create a personalised gym workout plan for strength and muscle buildingcreate a personalised gym workout plan for strength and muscle buildingcreate a personalised gym workout plan for strength and muscle building

Informazioni su questo servizio

Traduzione automatica.

Vuoi un piano di allenamento che si adatti ai tuoi obiettivi, all'attrezzatura e al tuo orario settimanale?

Sono Ahmed JamsheedJamboa, personal trainer con oltre 12 anni di esperienza. Creo piani di allenamento strutturati per adulti che vogliono aumentare la forza, sviluppare massa muscolare e migliorare la forma fisica generale.

A seconda del pacchetto scelto, il tuo piano include:

Un programma di allenamento settimanale

Esercizi con serie, ripetizioni e tempi di recupero

Indicazioni per il riscaldamento

Alternative pratiche agli esercizi

Indicazioni di progressione e un tracker degli allenamenti

Prima di iniziare, ti chiederò i tuoi obiettivi, l'esperienza di allenamento, l'attrezzatura disponibile e il tempo per sessione. Ogni programma è rivisto e personalizzato da me.

Questo servizio fornisce un piano di allenamento scritto. Sessioni live, consigli medici, riabilitazione da infortuni e piani alimentari non sono inclusi. I risultati dipendono dalla costanza e dalle circostanze individuali.

Non sei sicuro di quale pacchetto sia adatto? Scrivimi su Fiverr prima di ordinare.

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Allenamento massa
    • Altro

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza
    • Bici
    • Altro

Scopri di più su Ahmed J

Ahmed J

Personal Trainer

  • DaMaldive
  • Membro danov 2026
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Inglese
Hi, I’m Ahmed Jamsheed, known as Jambo—a personal trainer based in the Maldives with over 12 years of coaching experience. I help clients build strength, improve fitness and work towards their body-composition goals through practical, personalised training. My experience includes strength and conditioning, muscle building, HIIT and functional fitness. You’ll receive a clearly organised workout plan tailored to your experience, equipment and schedule, with straightforward instructions and realistic progression. Let’s create a training routine that fits your life.

Traduzione automatica.

Tag correlati