Insegnerò yoga iyengar online privato per il livello intermedio

Hai mai sentito parlare dello yoga Iyengar?

Non si tratta di un nuovo tipo di yoga. Prende il nome dal maestro di yoga Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (più noto come BKS Iyengar), che contribuì a introdurre la pratica dello yoga nel mondo occidentale negli anni '50, durante il risveglio alla nozione di vita interiore. A lui viene ampiamente riconosciuto il merito di aver reso popolare lo yoga in Occidente.

Per i praticanti di yoga esperti che si avvicinano per la prima volta al metodo Iyengar Yoga, questo corso vi permetterà di riscoprire lo yoga attraverso l'approccio Iyengar.

Imparerai:

• L'allineamento di posizioni di base e avanzate per bilanciare forza e flessibilità del corpo e per sviluppare consapevolezza nella pratica delle asana.
• L'utilizzo di supporti, una caratteristica esclusiva dello Yoga Iyengar.
• Scopo e modalità di adattamento in base alle diverse condizioni corporee
• Principi yoga del corpo e del suo movimento
• Introduzione al pranayama (tecniche di respirazione) e alla meditazione.
• Caratteristiche delle asana attraverso la comprensione dei loro nomi sanscriti e del significato che si cela dietro di esse.