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Sarò il tuo assistente esecutivo adhd per concentrazione, compiti, responsabilità, body doubling
Partner di supporto esecutivo per ADHD
Jemima qui, aiuto le persone con ADHD a sbloccarsi. Che si tratti di un compito che hai evitato, di una lista di cose da fare che sembra impossibile,
o semplicemente di avere qualcuno al tuo fianco m...
Informazioni su questo servizio
Non riesci a partire? Sei bloccato nella testa invece che nella lista delle cose da fare? Capisco, e sono qui per aiutarti.
Come tuo assistente esecutivo adhd, mi presento come il tuo partner di responsabilità e concentrazione attraverso il body doubling,
la suddivisione dei compiti e le verifiche oneste. Niente vergogna, niente lezioni, solo supporto costante mentre porti a termine le cose.
Ciò che offro:
- Sessioni di body doubling dal vivo
- Verifiche di responsabilità
- Suddivisione di compiti e progetti
- Partner di concentrazione durante i blocchi di lavoro
- Impostazione degli obiettivi e pianificazione quotidiana
- Sostegno amministrativo leggero
- Costruzione di abitudini e routine
- ...e altro, a seconda delle tue esigenze
Trasformiamo la tua lista opprimente in un piccolo passo che puoi iniziare subito, e io rimango con te durante il percorso, aiutandoti a superare la resistenza prima che vinca.
Se il tuo cervello funziona diversamente e hai bisogno di qualcuno stabile al tuo fianco, prenota una sessione e cominciamo, un passo alla volta.
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FAQ
Traduzione automatica.
Cos'è il body doubling e come aiuta con l'ADHD?
Il body doubling è un metodo di produttività in cui lavoro insieme a te in tempo reale, come tuo partner di concentrazione, mentre affronti i tuoi compiti. Per molte persone con ADHD, avere qualcuno presente rende molto più facile iniziare e rimanere sul compito, anche senza che faccia il lavoro al posto tuo.
Devo già sapere su cosa sto lavorando?
Assolutamente no. Come tuo assistente esecutivo adhd, ti aiuterò prima a suddividere il compito o il progetto in piccoli passaggi gestibili, così non rimarrai bloccato a capire da dove partire.
Cosa succede durante una sessione?
Facciamo una chiamata, verifico su cosa stai lavorando e rimango presente durante la sessione come tuo partner di responsabilità, reindirizzandoti gentilmente se noto che ti stai distraendo, senza giudizio.
È solo per persone con ADHD?
No, anche se questo servizio è pensato per ADHD e disfunzioni esecutive, chiunque abbia problemi di concentrazione, procrastinazione o paralisi da compiti può beneficiare di responsabilità e body doubling.
Posso usare questo per compiti di lavoro e personali?
Sì. Che si tratti di email, lavoro amministrativo, studio, faccende domestiche o un progetto personale che hai evitato, adatto ogni sessione alle tue esigenze di supporto di quel giorno.
