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Correggerò la tua postura, il dolore e costruirò forza con esercizi correttivi
John Nyangor
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
La maggior parte delle persone non ha bisogno di allenamenti più intensi.
Hanno bisogno di movimenti più intelligenti.
Se passi molte ore seduto, ti senti rigido o hai fastidi persistenti ai fianchi, alla schiena o alle spalle, questa è per te.
Come Specialista in esercizi correttivi, ti aiuto a:
- Migliorare il movimento
- Ridurre il dolore
- Costruire una vera forza (senza danneggiare il corpo)
Questo non è un allenamento casuale.
È correzione mirata, basata su evidenze.
Ciò che ottieni:
Un piano personalizzato in base al tuo problema specifico
Esercizi progettati per risolvere la causa principale, non solo i sintomi
Istruzioni chiare da seguire a casa
Nessuna palestra richiesta
Per chi è adatto:
- Lavoratori alla scrivania / professionisti in remoto
- Persone con dolore ai fianchi, alla schiena o alle spalle
- Principianti che vogliono un allenamento sicuro
- Chiunque sia stanco di allenamenti generici
Perché scegliermi:
- Specialista in esercizi correttivi
- Focus su funzione, mobilità e forza
- Approccio semplice, pratico e orientato ai risultati
- Niente fronzoli, solo ciò che funziona
Scopri di più su John Nyangor
John Nyangor
Corrective Exercise Specialist and Performance Coach
- DaKenya
- Membro damar 2026
- Tempo di risposta medio11 ore
Lingue
Inglese
I’m a NASM-certified Personal Trainer and Corrective Exercise Specialist with 4+ years of experience helping clients achieve sustainable results. I specialize in fat loss, strength training, and injury prevention through personalized programs tailored to your goals and lifestyle. I provide structured workouts, ongoing support, and accountability to keep you consistent. Whether you’re starting out or looking to level up, I’ll guide you with a clear, results-driven approach.
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FAQ
Traduzione automatica.
Questo è un piano di allenamento o qualcosa di diverso?
Non si tratta di un piano di allenamento generico. È un programma di esercizi correttivi progettato per risolvere problemi di movimento, ridurre il dolore e migliorare il funzionamento del corpo. Ogni esercizio è scelto in base alla tua area problematica specifica.
Con che tipo di problemi puoi aiutare?
Mi specializzo in: Dolore alla parte bassa della schiena Rigidità dei fianchi Postura scorretta Disagio alle spalle Limitazioni di mobilità generale
Ho bisogno di attrezzature da palestra?
No. La maggior parte dei piani sono pensati per essere fatti a casa usando: Il peso del corpo Una sedia o un tappetino Strumenti opzionali (fasce/manubri) possono essere suggeriti, ma non sono necessari.
Questo aiuterà a ridurre il mio dolore?
L'esercizio correttivo è progettato per affrontare la causa principale del dolore, non solo i sintomi. Anche se i risultati variano, molti clienti sperimentano un miglioramento della mobilità e una riduzione del disagio seguendo il piano con costanza.
