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Ti aiuterò a raggiungere il tuo corpo da sogno in 90 giorni
Jorge Madrid
Informazioni su questo servizio
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Personal trainer certificato NASM che offre piani di allenamento e nutrizione personalizzati, studiati per perdere peso, aumentare la massa muscolare e trasformare il corpo. Creo programmi di allenamento strutturati per casa o palestra, con progressione chiara, guida agli esercizi e coaching focalizzato sugli obiettivi per aiutarti a ottenere risultati reali in modo sicuro ed efficiente.
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Jorge Madrid
Personal Trainer
- DaMessico
- Membro danov 2020
Lingue
Spagnolo, Inglese
Hi! I’m a NASM Certified Personal Trainer with a strong passion for helping people transform their bodies and improve their health in a realistic and sustainable way. I specialize in creating customized workout and nutrition guidance programs based on science, proven training principles, and real-life experience.
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Il mio portfolio
FAQ
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Di cosa ho bisogno per iniziare?
Per cominciare, ti farò alcune domande sul tuo obiettivo, livello di forma attuale, età, altezza, peso, esperienza di allenamento, attrezzature disponibili e eventuali infortuni o limitazioni. Questo mi aiuta a creare un piano completamente personalizzato.
I piani di allenamento sono adatti ai principianti?
Sì. Creo programmi per tutti i livelli, dai principianti assoluti agli atleti avanzati. Ogni piano è personalizzato in base alla tua esperienza e capacità.
Posso allenarmi a casa o ho bisogno di una palestra?
Entrambe le opzioni funzionano. Posso creare un piano di allenamento casalingo con attrezzature minime o un programma completo in palestra, a seconda di ciò che hai a disposizione.
Riceverò un piano alimentare?
Fornisco indicazioni nutrizionali, raccomandazioni su calorie e macronutrienti, e consigli sulla struttura dei pasti. Non fornisco piani alimentari medici, ma ti aiuterò a costruire una strategia nutrizionale realistica basata sul tuo obiettivo.
Quanto velocemente vedrò i risultati?
La maggior parte dei clienti nota miglioramenti in forza, energia e composizione corporea già nelle prime settimane. I cambiamenti visibili di solito si vedono tra 4 e 8 settimane, a seconda di costanza, alimentazione e stile di vita.
Puoi aiutarmi a perdere grasso e aumentare muscolo allo stesso tempo?
Sì. Molti clienti raggiungono la ricomposizione corporea (perdita di grasso e aumento muscolare) attraverso allenamenti strutturati, sovraccarico progressivo e alimentazione corretta.
