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Creerò un piano di allenamento e un piano alimentare personalizzati per la perdita di grasso
Jordan S
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Vuoi un piano di allenamento che si adatti alla tua vita, non un modello generico?
Costruirò un piano su misura in base al tuo obiettivo, programma, livello di esperienza e attrezzatura, che tu ti alleni a casa o in palestra. Ho allenato per anni e sono passato anch'io attraverso preparazioni per contest, inclusi fasi di taglio strutturate, quindi so come creare un piano che ti mantenga costante.
Ciò che ottieni:
- Piano di allenamento personalizzato per perdita di grasso o aumento muscolare
- Esercizi chiari, serie, ripetizioni e tempi di riposo
- PDF facile da seguire
- Monitoraggio dei progressi e check-in settimanali (Standard e Premium)
- Piano alimentare opzionale con obiettivi di calorie e macro (da aggiungere come extra)
Come funziona:
- Ordina e rispondi a poche domande rapide.
- Costruisco e consegno il tuo piano in tempo.
- Scrivimi per qualsiasi domanda.
Non sono un medico o un dietista. Questa è una guida generale al fitness, non un consiglio medico. Consulta il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma.
Non sei sicuro di quale pacchetto sia adatto? Scrivimi prima di ordinare.
Non vedo l'ora di lavorare con te per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness!!
Scopri di più su Jordan S
Jordan S
Custom Workout and Meal Plans
- DaStati Uniti
- Membro dalug 2024
Lingue
Inglese
I'm passionate about fitness, bodybuilding, and helping people work toward their fitness goals. i create personalized workout plans and meal plans guides tailored to your goals, experience level, lifestyle and preferences
Whether your goals goal is building muscle, losing body fat, improving strength, or get started in the gym, I'll help you develop a structured plan that fits your needs.
My services include:
Personalized workout plans
Muscle-building and fat loss programs
Customized workout splits
Beginner-friendly fitness programs
Traduzione automatica.
FAQ
Traduzione automatica.
Il piano è personalizzato per me?
Sì. Ogni piano è costruito in base ai tuoi obiettivi, esperienza, programma e attrezzatura. Non uso modelli generici.
Offrite piani pasto?
Sì, come extra opzionale. Include obiettivi di calorie e macro e pasti di esempio. Aggiungilo quando ordini.
Di cosa hai bisogno da me per iniziare?
Il tuo obiettivo, altezza, peso, età, esperienza di allenamento, giorni alla settimana che puoi allenarti e accesso all'attrezzatura. Risponderai a queste domande dopo aver ordinato.
Quali informazioni hai bisogno da me per creare il mio piano alimentare?
Avrò bisogno del tuo obiettivo, età, sesso, altezza, peso e livello di attività, oltre alle tue preferenze alimentari, allergie o diete particolari, e quante pasti al giorno desideri. Non posso creare piani per condizioni mediche diagnosticate, quindi consulta un medico o un dietista per queste situazioni.
Cosa include il check-in?
Standard e Premium includono il monitoraggio dei progressi. Premium include anche check-in settimanali e aggiustamenti del piano in base ai progressi.
Posso allenarmi a casa?
Sì, posso creare piani per una palestra completa, solo manubri, bande e peso corporeo.
In quale formato viene consegnato il mio piano?
Un PDF pulito e facile da leggere che puoi salvare sul telefono o stampare.
Sei un trainer o un dietista certificato?
No. Non sono un medico, un dietista o un trainer certificato. I miei piani derivano dalla mia esperienza personale di allenamento e preparazione ai contest, e sono linee guida generali sul fitness. Consulta il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma, soprattutto se hai un infortunio o una condizione di salute.
Puoi creare piani per condizioni mediche?
No. Non posso creare piani per condizioni mediche o infortuni diagnosticati. Parla con un medico o un dietista per queste cose.
