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Creerò un piano di corsa personalizzato di 5k e 10k
Joao Vitor
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Piani di corsa personalizzati di 5K e 10K studiati per il tuo livello, obiettivi e programma. Ideale per chi corre per migliorare resistenza, ritmo, costanza e prestazioni complessive attraverso allenamenti strutturati e coaching pratico.
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Joao Vitor
Running Coach
- DaBrasile
- Membro dalug 2026
Lingue
Portoghese, Inglese, Spagnolo
Competitive Brazilian track and field athlete focused on middle and long-distance running.
PBs:
• 5K – 16:49
• 10K – 35:42
Regional Champion in the 3000m steeplechase and regional vice-champion in the 3000m and 10,000m events in Minas Gerais, Brazil.
Physical Education student with experience in a Junior Scientific Initiation Program at the Sports Training Center of UFMG.
I help runners impr
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FAQ
Traduzione automatica.
Questo piano è adatto ai principianti?
Sì. Il piano di allenamento è personalizzato in base al tuo attuale livello di forma fisica e esperienza di corsa.
Crea piani sia per le gare di 5K che di 10K?
Sì. Creo piani di allenamento personalizzati per entrambi gli obiettivi di 5K e 10K.
Il piano di allenamento si adatterà al mio programma?
Sì. Il piano è adattato alla tua disponibilità settimanale e routine.
