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Progetterò per te un piano di allenamento personalizzato per il triathlon o l'ironman
Karen P
5,0
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Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Stai cercando un piano di allenamento personalizzato e completo per il tuo prossimo triathlon?
Sono un allenatore professionista di triathlon e posso offrirti un piano in base alle tue preferenze di allenamento, alla tua situazione lavorativa/di vita e ai tuoi obiettivi di gara.
Sono un allenatore certificato British Triathlon Livello 3 e IRONMAN e personal trainer NASM.
Accesso via email al tuo coach
Piano base: programma di 8 settimane per qualsiasi distanza di triathlon, dallo Sprint all'Iron Distance, fornito tramite l'app Training Tilt . Sessioni di nuoto, bici, corsa e allenamento di forza. Sessioni di rafforzamento muscolare per aiutare a prevenire gli infortuni.
Piano Standard: programma di 12 settimane per qualsiasi distanza di triathlon, dallo Sprint all'Iron Distance, fornito tramite TrainingPeaks o l'app Final Surge . Sessioni di nuoto, bici, corsa e brick. Consigli per gare e allenamenti e 1 ripasso. Sessioni di rafforzamento muscolare per prevenire infortuni.
Piano Premium: programma di 16-18 settimane per qualsiasi distanza di triathlon, dallo Sprint all'Iron Distance, fornito tramite TrainingPeaks o Final Surge. Sessioni di nuoto, bici, corsa e brick. Consigli per gare e allenamenti e 2 revisioni. Sessioni di rafforzamento muscolare per prevenire infortuni.
Guida su come modificare i tuoi programmi nell'app. L'app contiene anche consigli su allenamento, nutrizione, idratazione, gare e allenamento. Video di allenamento e accesso alla pagina Facebook privata.
Ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi di gara!
Scopri di più su Karen P
Karen P
- DaSpagna
- Membro daott 2021
- Tempo di risposta medio3 giorni
- Ultima consegna2 settimane
Lingue
Inglese, Spagnolo
I'm a qualified Level 3 British Triathlon, WOWSA Level 3 open water swimming & IRONMAN certified coach. I create bespoke trainings plans. Karen has an MSc in Sports Performance Coaching.
I also write blogs on sports, hospitality, swimming, cycling, running, and technology. You can see my work on MuckRack and publications such as:
- TRI247
- BBC
- Triradar
- Outdoor Swimming Magazine
- Trinewbies
- ChiliTri
I have an MBA from Aston Business School and BEng (Hons) in Engineering so understand sports tech and marketing so your blogs will get plenty of views and shares!
Questions? Message me.
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Il mio portfolio
FAQ
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Quali informazioni fornisci al tuo allenatore?
Se desideri un piano, ti chiederò di compilare un questionario per atleti. Questo mi permetterà di capire più nel dettaglio il tuo modo di allenarti, la tua configurazione di allenamento, il tempo che hai a disposizione e gli obiettivi di gara. Questo mi permetterà di elaborare il piano personalizzato migliore.
Posso vedere degli esempi dei tuoi progetti?
Sì, ecco i link ai piani su varie piattaforme: Training Tilt: https://www.chilitri.com/plans TrainingPeaks: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/KarenParnell Final Surge: https://finalsurge.com/coach/ChiliTri?tab=plans
Posso vedere le tue qualifiche?
Sì, ecco i link alle mie qualifiche British Triathlon, IRONMAN e Personal Trainer: IRONMAN: u.ironman.com/certified-coach/karen-parnell British Triathlon: www.britishtriathlon.org/get-involved/coaching/coaches/karen-parnell_1202 Personal Trainer: https://cimspa.tahdah.me/profile/index/456533
Quanto durerà il mio piano?
Il tuo piano dipenderà dal tipo di gara, dalla distanza e dal tipo di programma scelto. Un programma base dura 8 settimane, uno standard 12 settimane e uno premium 16-18 settimane. Posso preparare un programma più lungo, ma il prezzo sarà concordato.
Recensioni
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eoinguinness
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