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Creerò un piano di allenamento personalizzato per la corsa
Kristina
Informazioni su questo servizio
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Eleva la tua corsa con un Multiple National Champion!
Se ti stai preparando per una Maratona, Mezza Maratona o vuoi aumentare la tua velocità di sprint per il calcio e gli sport, sono qui per aiutarti.
Sono un atleta professionista e Multiple-time National Champion dell'Ucraina nei 100m e 200m. Avendo rappresentato il mio paese ai Campionati Mondiali ed Europei, so esattamente cosa serve per sviluppare velocità d'élite, resistenza e tecnica vincente.
Non offro modelli generici. Fornisco piani di allenamento personalizzati e basati sulla scienza, pensati per aiutarti a raggiungere il massimo delle prestazioni senza infortuni.
Ciò che otterrai:
Piani di allenamento su misura: Personalizzati per il tuo obiettivo di gara o sport (da 100m a Maratona).
Analisi video della forma: Analizzerò la tua meccanica di corsa fotogramma per fotogramma per migliorare l'efficienza.
Consigli da esperto: Suggerimenti professionali su velocità esplosiva, ritmo e recupero.
Sostegno continuo: Feedback settimanali e aggiustamenti del piano in base ai tuoi progressi.
Sia che tu sia un principiante che fa i primi passi o un atleta che punta a un nuovo Personal Best, porto l'esperienza di un campione al tuo allenamento. Iniziamo ad allenarci come dei professionisti. Ordina ora e raggiungiamo insieme i tuoi obiettivi!
Scopri di più su Kristina
Kristina
Personal Trainer
- DaUcraina
- Membro daapr 2026
- Tempo di risposta medio2 ore
Lingue
Ucraino, Inglese
I help people transform their bodies and performance through personalized online coaching. I am a certified personal trainer, athletics and running coach, and national-level athlete representing Ukraine in 200m and 400m at European and World Championships. I specialize in weight loss, muscle gain, and running performance improvement. Every program is fully customized to your goals, lifestyle, and fitness level, with a strong focus on proper technique, injury prevention, and long-term sustainable results. I work with beginners and athletes to build strength, speed, endurance, and confidence.
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FAQ
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Devo essere un atleta professionista per iniziare?
No, non è necessario. Lavoro con tutti. Aiuto principianti che vogliono iniziare a correre e anche atleti che vogliono diventare più veloci. Creerò un piano adatto al tuo livello attuale.
Come funziona l'analisi video?
È semplice. Mi invii un video della tua corsa. Analizzo la tua tecnica e ti dico cosa va bene e cosa devi cambiare. Questo ti aiuta a correre più veloce e a evitare infortuni.
Puoi aiutarmi a diventare più veloce per il calcio o altri sport?
Sì! Sono un campione nazionale nei sprint 100m e 200m. Conosco esercizi speciali per aiutarti a diventare più esplosivo e veloce sul campo.
Quali informazioni ti servono per iniziare il mio piano?
Dopo aver ordinato, ti chiederò dei tuoi obiettivi, della tua esperienza sportiva e di eventuali infortuni passati. Ho bisogno anche di sapere quanti giorni alla settimana puoi allenarti.
Ho bisogno di una palestra o di una pista professionale?
Di solito no. Posso creare un piano per il parco, la strada o un tapis roulant. Se hai una palestra, posso aggiungere esercizi di forza, ma non è assolutamente necessario.
Come comunichiamo?
Risposta: parliamo tramite chat di Fiverr. Per i pacchetti Standard e Premium, controlliamo i tuoi progressi ogni settimana. Se l'allenamento è troppo difficile o troppo facile, cambierò il piano per te.
Puoi prepararmi per una maratona?
Sì, posso. Creo piani per 5K, 10K, mezza maratona e maratona completa. Ti mostrerò come costruire la resistenza e come riposare prima della gara.
