Analizzerò la tua forma di corsa e migliorerò la tua tecnica

Corri più spesso, più veloce e più a lungo senza dolore.

Vuoi migliorare le tue prestazioni di corsa rendendo la corsa più fluida, più facile e più sostenibile? Una tecnica di corsa efficiente è uno dei fattori più importanti per migliorare velocità, resistenza e durabilità a lungo termine come runner.

Analizzerò la tua forma di corsa e ti fornirò feedback chiari e pratici per aiutarti a muoverti in modo più efficiente e diventare un runner più forte e resistente. Il mio coaching si concentra sulla creazione di uno stile di corsa calmo e controllato che riduce lo spreco di energia inutile e l'impatto eccessivo sul corpo.

Con esperienza come personal trainer certificato e coach di corsa, dove le mie capacità di analisi e il mio approccio didattico sono stati più apprezzati, miro a fornire feedback pratici, facili da capire e direttamente applicabili al tuo allenamento.

Cose che valuto:

• Posizionamento del piede e contatto con il terreno
• Stabilità dell'anca e postura di corsa
• Movimento verticale, cadenza e "rimbalzo"
• Oscillazione delle braccia e movimento della parte superiore del corpo
• Movimento ripetitivo dell'intero corpo